- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 202字
- 2020-08-06 17:02:58
蘑菇燒牛肉
增強免疫力+健腦益智
材料:
蘑菇300克,牛肉100克,紅辣椒10克,紅蔥頭5克,水2大匙
調味料:
鹽1/2小匙,薄鹽醬油1小匙,胡椒粉1/6小匙,橄欖油少許
做法:
? 蘑菇、牛肉和紅辣椒洗凈切片,紅蔥頭切片備用。
? 熱油鍋,爆香蘑菇片和紅蔥頭片,再加牛肉片和紅辣椒片略炒。
? 加入調味料炒熟即可。
滋補保健功效
蘑菇中的蛋白質、B族維生素、維生素D和鋅,有助于增強免疫力、預防疾病發生,有益于胎兒智力發育,適合在第一孕期食用。
