- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 232字
- 2020-08-06 17:02:55
紫米珍珠丸子
補腎健脾+調理腸胃
材料:
紫米100克,豬絞肉10克,蝦仁5克,香菇2朵,香菜少許
調味料:
鹽1/4小匙,白糖2小匙,胡椒粉少許
做法:
? 紫米泡水4小時瀝干,香菇泡發后切細丁,蝦仁以刀背拍打成泥。
? 將豬絞肉、蝦泥、香菇丁與調味料調和,打至起膠即可。
? 將做法?的食材用手擠成球狀,放在瀝干的紫米上均勻地滾上一圈,放入蒸鍋中蒸約30分鐘,放香菜裝飾即可。
滋補保健功效
紫米含有人體所需的氨基酸成分,蛋白質含量高,具有滋陰、補腎、健脾的功效;其中豐富的膳食纖維,可調理孕婦腸胃。
