- 懷孕四十周就要這樣吃
- 生活新實用編輯部
- 222字
- 2020-08-06 17:02:54
什錦海鮮湯面
增強體力+促進代謝
材料:
豬里脊肉、墨魚各50克,草蝦80克,蔥段10克,
蛤蜊(已吐沙)4個,拉面120克,高湯350毫升,香菇絲少許
調味料:
鹽1大匙
做法:
? 墨魚洗凈切小段;豬里脊肉洗凈切小片,備用。
? 墨魚、豬里脊肉片汆燙撈起,備用;拉面煮熟,備用。
? 高湯煮滾,放入所有食材(蔥段除外),加鹽調味,煮至蛤蜊殼開,撒上蔥段即可。
滋補保健功效
蝦含有蛋白質、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,可增強體力、促進新陳代謝。此道面食能幫助孕婦獲得充分的營養。
