從認識人體經絡開始
人體經絡是人體內經脈與絡脈的總稱，是全身氣血運行、聯系臟腑、溝通內外的重要通道。經脈中的“經”，原意指“縱絲”，有縱行路徑、主線之意，是人體經絡系統中深藏在里、貫通各處的主干線；絡脈中的“絡”，有網絡、聯絡之意，是經脈淺行在表、遍及各處的斜出旁支。
¤人體經絡系統
包括統屬臟腑的十二經脈、關聯奇恒之腑的奇經八脈，以及十二經別、十五絡脈、十二經筋、十二皮部等。
縱觀歷史，中國的歷代醫家都極為重視人體經絡。《靈樞·本藏》中即有經絡“行血氣而營陰陽，濡筋骨，利關節”的記述，而集中醫理論之大成的經典巨著《黃帝內經》中更有著“經脈者，所以決死生，處百病，調虛實，不可不通”的論斷。人們在打通經絡的同時，也會讓體內的氣血運行通暢無阻，使五臟六腑都可以獲得及時、充足的營養，從而協調陰陽，維持身體正常的生命活動，在一定程度上達到養生保健、防病祛疾的目的。
¤奇經八脈
“別道奇行”的奇經八脈，包括督脈、任脈、沖脈、帶脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈，分布部位與十二經脈縱橫交互在一起，統率、聯絡著其他經絡，同時也對經絡中的氣血盛衰起到調節作用。其中，位于人體前正中線的任脈、后正中線的督脈各有所屬的腧穴，因此，又常常與十二經脈合稱為“十四經”。
¤十二經脈
縱橫交錯、緊密相連的經脈與脈絡是人體經絡系統的重要組成部分。其中，“內屬于臟腑，外絡于肢節”的十二經脈包括手太陰肺經、手陽明大腸經、足陽明胃經、足太陰脾經、手少陰心經、手太陽小腸經、足太陽膀胱經、足少陰腎經、手厥陰心包經、手少陽三焦經、足少陽膽經、足厥陰肝經。十二經脈與相應的臟腑絡屬，主要負責溝通內外、氣血運行以及各種營養物質對身體的輸送，也被稱為“正經”。
十二經別是十二經脈在體內胸腹腔和頭部另行分出、深入體腔的支脈，以溝通臟腑；十五絡脈是十二經脈在人體四肢各分出的一絡以及體前任脈絡、體后督脈絡、身體兩側脾之大絡的合稱，兼顧表里溝通、氣血滲灌；十二經筋是與十二經脈相互對應的筋肉部分，起著約束骨骼關節、實現肢體活動的作用；十二皮部是與十二經脈相互對應的皮膚部分，是經脈功能活動于體表的反應區。