碾斷壞情緒的鏈條——踢貓效應

丈夫在單位被上司狠批了一頓，回到家還是一肚子火，一個人悶不吭聲地坐在飯桌上。吃飯的時候，妻子見丈夫一臉不開心的樣子，就特意夾菜給他，沒想到丈夫非但不領情，還說：“我自己沒長手啊，夾什么菜，這菜做得越來越不像樣了！”妻子見狀立馬僵住了笑容。坐在旁邊的小君看在眼里，想幫媽媽解圍，于是，便撒嬌似的對媽媽說：“媽，給我夾，我要吃那個。”一邊說著一邊將筷子指向離自己并不遠的綠豆角。不料媽媽回頭就給了小君一句：“自己沒長手啊，要吃自己夾！”而這個時候，窩在小君腳下的小貓朝小君叫了叫，不想竟被小君狠狠踢了一腳，小貓夾著尾巴就跑出去了。沖出門的小貓剛好遇到迎面馬路上的一輛轎車，司機看見小貓，急忙轉向避開，但沒想到竟然撞到了路邊的孩子。

這種現象在心理學上被稱為“情緒轉移定律”。在美國洛杉磯的一位心理學家加利·斯梅爾曾經做過這樣一個實驗：他讓自己的兩個性格完全相反的朋友在一起聊天，一個樂觀開朗、生性活潑，另一個多愁善感，常常為了一點小事就郁郁寡歡、愁腸百結。一個小時后，當加利·斯梅爾加入他們的談話的時候，竟然發現，那個樂觀開朗的朋友已經開始唉聲嘆氣起來了。由此可見，壞情緒的傳遞就像是一根永無停止的鏈條，如果我們一遇上什么不開心的事情，就不加選擇地向自己的家人和朋友發泄，不僅會將不好的情緒傳遞過去，給他們帶來困擾與傷害，還會嚴重影響到彼此關系的和睦。