第二章　了解自己，從情緒開始

你了解你自己嗎？當身心健康遭到威脅，當人際關系變得緊張，當工作效率變得低下，甚至個人家庭幸福出現危機的時候，你可以找到真正的原因嗎？心理學家研究證明，實際上，情緒才是罪魁禍首。只有管理好了情緒，才能保持健康的心態，才能建立和諧的人際關系，家庭幸福才能得到保障。本章將幫助你了解一些關于情緒的小常識，為你揭秘究竟是哪些原因引起了你情緒上的波動，它們是如何成為你健康生活的殺手的。當遭遇壞情緒時，是置之不理，任其發展，還是采取措施及時調節？