第1章　心理學是干什么的

德爾斐神廟上的喻言——認識你自己

在古希臘的德爾斐神廟，有一天，智者蘇格拉底來到神殿前，祈求太陽神阿波羅的喻示。他合起雙手，伏倒在地，不停地向神祈禱。過了很久，或許是被他的虔誠所打動，太陽神終于開口了。聽到太陽神說話了，蘇格拉底感到非常高興，他屏住氣息，希望能夠把神的話一字不差地記住。沒想到，太陽神卻只說了一句話：“認識你自己！”

蘇格拉底感到非常驚訝，他本以為神的啟示一定會是長篇大論的箴言警句，沒想到卻只有這樣一句話。他又等了很久，然而，太陽神再也沒有開口。

“認識你自己，這是什么意思，難道我還不了解自己嗎？”這不禁讓他陷入了深深的思索。

蘇格拉底坐在那里苦思冥想了許久，突然明白了神的意思，他高興地跳了起來：“了解自己，把握自己，這才是生活的開始！”

的確，了解自己很重要。思想指導我們的行為，人的心理世界雖然是隱秘的，但卻時時在影響我們的生活。如果內(nèi)心世界得不到了解、得不到開發(fā)，我們的生活就很可能陷入讓人失望的境地。

生活中，人們常常有這樣的困惑：

我不知道自己需要的是什么啊……

我能做什么？

我有多大能力？

為什么我控制不住自己的情緒？

我很迷茫，不知所措……

為什么我整天唉聲嘆氣，找不到生活的方向？

我的大腦一片空白……

我們常常會感到困惑，感到恐懼，感到不知所措，找不到方向，這往往與缺乏對自己的了解有關(guān)。這時，我們不僅需要從生活中去汲取營養(yǎng)，還需要從內(nèi)心中去發(fā)掘能量。內(nèi)心的世界一旦得到發(fā)掘，我們的生活就可能會煥然一新。

印度神話中有一個“雙面人”的故事。說的是有一個主管白天和黑夜的神，他有兩個腦袋，當其中一個名為“白天”的神眼睛睜開的時候，籠罩大地的就是白天；而當另外一個名為“黑夜”的神眼睛睜開的時候，籠罩大地的就是黑暗。兩個頭共用一個身體，但他們背靠背長在一起，誰都看不到對方，甚至都不知道對方的存在。然而，每個人又都是對方的一部分。

在某種意義上，我們每一個人都是這樣一個雙面人。無論你是怎樣的人，無論你具有怎樣的品行，無論你是善良、正直、積極、快樂，還是憂傷、猶豫、怯懦、保守，那都僅僅是你的一面。在你身體的背后，還有另外一個你，那也屬于你，也是你的一部分。雖然你也許并不能感覺到他的存在，但他卻在不知不覺地影響著你。

所以，了解自己，發(fā)現(xiàn)自己，才能發(fā)掘你內(nèi)心的能量，成就你的人生！

學習和了解心理學，可以幫助你實現(xiàn)以下目標：

·了解和認識自己的潛能

你有多少潛能？能做什么？能夠?qū)崿F(xiàn)哪些生活中的目標？能夠把內(nèi)心期望的實現(xiàn)嗎……心理學可以幫助你了解這些。

·了解自己和別人的性格

生活中我們總需要和別人相處，可是世界上的人千差萬別，為什么有的人容易相處，有的人不容易相處？自己的性格是怎樣的、別人的性格又是怎樣的？怎樣才能夠相互了解、更好地相處？心理學可以幫助你解答這些疑問。

·了解和認識別人的行為

為什么人們會有那么多讓人感到難以理解的行為？人們的行為都是受到內(nèi)在的心理、動機支配的，通過了解一個人的行為，就可以了解他的內(nèi)心世界。心理學家常常用“行為分析”的方法去了解一個人，然后進一步達到改變他的內(nèi)心世界、改變其生活的目的。

·了解一個人的情感世界

每一個人都有著豐富的情感體驗，這些情感體驗會影響我們對生活的態(tài)度。有的人消極情緒過多，經(jīng)常精神不振，缺乏信心；有的人則自信十足，遇到困難從不退縮。心理學家常常用情緒引導的方法幫助一個人克服心理陰影，走出生活的低谷。克服消極情緒，獲得快樂、健康的心情，這樣，生活也會隨之發(fā)生改變。

·了解一個人性格和心理的成長歷程

我們的性格并不是生來就是這樣的，而是有一個累積的過程。這種累積往往在無形之中、不知不覺之間發(fā)生。了解一個人的心理成長過程，可以幫助他更好地認識和調(diào)整自己。比如生活中常常會見到有的人遇到困難后容易產(chǎn)生悲觀情緒，這可能是他們的生活經(jīng)歷造成的，心理學家可以從他們過去的生活經(jīng)歷中找到原因，幫助他們改變。

人的內(nèi)心世界是極為豐富的，隱藏著許多你所不知道的能量。如果你不去發(fā)掘，就會任由它們荒棄。但是如果你能夠去發(fā)掘、去體驗它們，你的內(nèi)心就可能煥然一新，生活的面貌也會發(fā)生改變。

所以，從現(xiàn)在開始去了解自己吧，讓你的生活變得更加豐富多彩！