章門穴刮痧
滋補五臟

衰老是自然規律，誰都不可逆轉。但是為什么會有不少女人，雖然年華逝去，卻依然煥發美麗神采呢？這除了先天遺傳和美妝技巧等因素外，人體本身的健康狀況，也是影響面部氣色的重要因素。

因此，要想養顏美容，首先應增強五臟的生理功能，這樣才能使容顏靚麗，青春不衰。在人體胸下緣，有一個章門穴，醫學實踐表明它對于五臟有很好的滋補作用。

刮痧療法

刮拭穴位：章門穴。

刮拭步驟：用面刮法從上向下刮拭，每次5～10下，每日1～2次。不涂刮痧油，隔衣刮拭。也可以每隔7～10日用刮痧油法刮拭1次。

取穴原理：章門穴位于人體側腹部，第11肋游離端的下方，可以舒肝健脾，強壯五臟，助脾運化，促進五臟貯藏精氣，經常刮拭可以預防五臟疾患，促進五臟疾患康復。

刮痧應用

疏通肝經

經常用刮痧板刮拭身體的兩肋部，從期門、章門開始，經過腹部兩側，從腿部內側一直刮到腳背太沖、行間、大敦。這樣刮拭整條肋部的肝經，有利于保持肝經的通暢，促進氣血的正常循環.

調理脾臟

先刮后背脾俞穴，從上到下來回刮拭，不要太用力。再從里向外刮章門穴，被刮者將腹部稍微隆起，刮拭的力度要比刮拭脾俞穴輕些，被刮者有酸脹感即可。最后刮血海、陰陵泉和三陰交。刮血海穴有助于調理氣血，刮三陰交穴有助于健脾美容，脾虛時，體內水代謝不暢，刮陰陵泉穴，有助于體內水液代謝。

改善抑郁

以補法一次刮拭心俞至脾俞，再刮章門，然后刮神門至內關。刮拭神門、心俞，有助于益心氣而寧心神；刮拭脾俞與章門可補益后天之氣而安定心神；刮拭內關可鎮靜安神。

輔助按摩保健法

按摩部位：頭面部。

按摩方法：其方法是雙手洗凈，摩熱，將雙手掌面置于鼻子兩側，上下推擦至熱。

輔助飲食保健法

五色豆粥

將綠豆、蠶豆、紅豆、黑豆分別淘洗干凈，用清水浸泡備用；再將大米淘洗干凈；1片陳皮浸洗刮凈。取鍋放入清水，煮沸以后加入綠豆、紅豆、蠶豆、黑豆、大米及陳皮，用小火慢慢熬煮至粥成，然后以紅糖調味后即可。經常食用此粥能滋補五臟。

快速有效的小妙招