情緒ABC理論是由美國心理學家阿爾伯特·艾利斯創立的，是合理情緒療法的理論要點。合理情緒療法是認知心理治療的一種，同時采用行為治療的方法，故被稱為認知行為治療。說起創立人艾利斯，有人評價他是認知—行為主義治療之父，也有人認為他是自弗洛伊德以來唯一具有自己理論體系的心理學家，當然，也有人不認同這種說法。不管怎樣，他提倡的合理情緒療法在心理學界和心理治療領域得到了一致的推崇。可是很多人不知道，艾利斯的...