掌控情緒，而不是被情緒掌控

如果任憑感情支配自己的行動，那便會使自己成了感情的奴隸。一個人，沒有比被自己的感情所奴役更不自由的了。

——西點軍校1971年畢業生

湯瑪斯·梅茲

情緒是一個人綜合情感的表現，也是最直白的溝通。它是人受到外界刺激而產生的心理反應和生理反應。情緒是個人的主觀感受與體驗，它與氣質、性格和心情都有著密切的關系。

在西點軍校，情...