1 一份幸福生活的配方

我特別驚訝：作為內向高敏者，你善于分析、小心謹慎、堅韌不拔，簡直擁有了獲得幸福生活的天時地利人和！你能很輕松地開展人生的下一步計劃。

實體書店和電子書城里有琳瑯滿目的書籍教我們如何變得幸福。單單從神經生物學的角度來說，要我們感到幸福很簡單，只需要一杯由各種荷爾蒙和神經遞質調和的雞尾酒就行：主要是血清素、去腎上腺素和多巴胺。

內向高敏者很少亢奮

相對于內向高敏者，外向活躍者具有較高的多巴胺水平，這就是說，他們更容易感受到幸福？如果我們把幸福感等同于興奮的話，事實可能也的確如此：內向高敏者的腦部化學物質導致他們很少表現出亢奮狀態。萬幸的是，幸福不僅僅是在好運中高聲歡呼，也遠比單純的感覺要復雜許多。

世界上沒有衡量幸福的標桿。捧著一杯熱乎乎的茶，抱著一本書舒舒服服坐在壁爐邊的內向高敏者，與那些和兄弟們坐在云霄飛車里大笑的外向者相比，是更不幸，還是更幸福呢？

這兩個例子代表了幸福的一種特質——幸福是一種“瞬時抓拍”。世界上沒有誰，能早上開開心心地醒來，興高采烈地過完一整天，晚上又心情愉快地上床睡覺。（老實說，哪怕真有人是這樣的，你也不會想認識他，不是嗎？）

幸福是一種“瞬時抓拍”

有的科學家認為，幸福是我們生活的副產品：它偶爾發生，且持續時間很短。之后，我們就又會回到日常的狀態中去，或者變得不幸福，這要視情形而定。