十一月　十日　星期四

上午，劉進鵬醫生（郝柏村先生的女婿）到病房來看我，關心我的糖尿病，提醒我，糖分是身體的燃料，不足會影響頭腦（退化快），太高則會影響全身器官，請我一定要定期追蹤檢查，劉醫師說：“大師！我知道出家人對色身是不會很注重的，但請您想一想有多少人需要您，請為這些人保重身體。”

江志桓醫師也向我解說昨天“心導管檢查”的報告，要我注意且遵行——

1．不可勞累（包括劇烈運動及提重物）。

2．有充分睡眠休息。

3．出國旅行時差改變，會增加心臟負擔。

4．放松心情，保持心情愉快。

并給了我兩個星期的藥，兩個星期后再回榮總復檢。

九時三十分，辦完出院手續，即南下佛光山。

心想，對自己的行程、作息，今后要有所規劃、調整，不要辜負關心我的信徒、徒眾。

中午，在東海道場用餐，飯后與東海道場住眾話家常，提到身為宗教家、社會人士，只要大眾對我有一點情意與任何的犧牲委屈，都要懂得回報；一個會做事的人，活動一開始，到處都可以看得到他，反之，不能干者，連人影都看不到。

五時，抵佛光山，因這一次身體檢查因緣，感受到對一般醫學常識懂得太少了，也有不少是誤解的，如——

◎如果喉嚨痛，聲音嘶啞時，應少講話；若是非說話不可時，音量放小即可，不必講悄悄話，因為講悄悄話對聲帶所形成的壓力更大。

◎X光檢查是種檢驗利器，有的人很擔心這些檢查會讓身體接受太多放射線，但一般所稱的放射劑量，是指皮膚表面所接受者，實際到達骨骼或內臟的只有五分之一，而且劑量不會累積，受照射的細胞會自行修補。至于光線的散射作用，如口腔X光亦只有百分之一左右，不必擔心。事實上，生活周遭就有相當的輻射量，如搭飛機從紐約到洛杉磯所接受的輻射量，即相當于照一張胸部的光片。

◎很多人習慣一面看報紙，一面上大號，這固然可以使在馬桶的時間比較不會那么無聊，但對直腸健康卻有不良影響，尤其本身有便秘的人，最好不要這么做，因為拖長排便時間，只會使充血腫脹情形惡化。

◎有的人為了減少安全帶的束縛，習慣性的將肩帶拉到手臂下方，但這在意外發生時，反會使肋骨受到壓力，容易傷及心臟、肺臟等器官。

◎大部分疾病的癥狀都有時間性，因此在服藥時最好配合其特性，如控制高血壓的藥在早上吃才有實際效果，因一些緊張型的高血壓患者，多是白天才會血壓上升，服藥正好可以降壓，如果在睡前服用，夜里血壓本就低，有時反有不良后遺癥。相對的，氣喘病人的藥多半須在睡前吃。