勞宮穴：清心熱，瀉肝

勞宮穴。勞，勞作也。宮，宮殿也。該穴名意指心包經的高熱之氣在此帶動脾土中的水濕氣化為氣。此高溫之氣傳熱于脾土使脾土中的水濕亦隨之氣化，穴內的地部脾土未受其氣血之生反而付出其濕，如人之勞作付出一般。最后因“手任勞作，穴在掌心”而定名為勞宮穴。

勞宮為手厥陰心包經的穴位，為心包經滎穴，五行屬火，火為木子，所以，勞宮穴可清心熱，瀉肝火。勞宮有清心泄熱，開竅醒神，消腫止癢的功能。臨床能治療心痛、癲狂、中風、口瘡、口臭、中暑、癔癥、口腔炎、發熱無汗等。

因為勞宮穴有清心火，安心神的作用，所以長期堅持調養可使心火下降，促進睡眠。按摩可采用按壓、揉擦等方法，左右手交叉進行，每穴各操作10分鐘，每天2～3次，不受時間、地點限制。也可借助小木棒、筆套等鈍性的物體進行按摩。下面介紹幾個按壓勞宮的小方法。

（1）可在每晚的戌時，先擦熱雙手掌，右掌按摩左勞宮，左掌按摩右勞宮各36次，可使心火下降，促進睡眠。

（2）先將右手放在左手心上，拇食二指在左手拇指外邊，其他三指按在勞宮穴上。稍加力度搓摩至手發熱為度，然后以同法用左手搓右手。要持之以恒，堅持每天早晚兩次按摩方可獲得奇效。這個方法可降壓健腦。

（3）兩只手心搓熱以后，用手心捂眼睛1～3分鐘，可以養護眼睛，會使眼睛感到濕潤，有明目潤燥的作用。用電腦或看書累了，用這個方法也能很快緩解眼疲勞、眼睛干澀。

（4）治療手掌多汗。汗液為心火動心陰，在手掌蒸騰而出，人在緊張、焦慮時，手心出汗明顯，在中醫屬于心神不安，心火妄動，因此勞宮具有緩解出汗癥的作用，刺激時以拇指按壓勞宮穴，其余四指置于手背處，拇指用力按壓揉動，約30秒到1分鐘即可。

教你快速找穴位

在手掌有兩條比較大的掌紋相交成人字形，沿中指中線向手掌方向延伸，經過人字相交點的下方區域，這個重合的地方即是勞宮穴。可屈指握掌，在掌心橫紋中，第三掌骨的橈側，屈指握拳時，中指指尖所點處取穴。