通里穴：味覺遲鈍灸通里

通里，手太陰心經(jīng)之絡(luò)穴。通，通道也。里，內(nèi)部也。該穴名意指心經(jīng)的地部經(jīng)水由本穴的地部通道從地之天部流入地之地部。本穴物質(zhì)為靈道穴傳來的地部經(jīng)水，因本穴有地部孔隙通于地之地部，經(jīng)水即從本穴的地之天部流入地之地部，故名。

中醫(yī)認(rèn)為，通里穴有寧心安神，和營熄風(fēng)，通經(jīng)活絡(luò)，調(diào)理氣血之功效。對頭暈?zāi)垦！⑿耐?、心悸怔忡、失眠、咽喉腫痛、暴喑、舌強不語、腕臂痛、遺尿、月經(jīng)過多、崩漏等病癥有療效，現(xiàn)代臨床上還常用于治療心絞痛、心律失常、房顫、急性舌骨肌麻痹、神經(jīng)衰弱、癔癥性失語、癔癥等。

而對于老年人來說，它則是一個不錯的保健穴位，如果老年人味覺遲鈍了，不妨灸一灸通里。在日常生活中，老年人味覺遲鈍是一個很常見的現(xiàn)象，但通常自己不容易發(fā)現(xiàn)，很多時候是慢慢發(fā)覺家里的飯菜吃起來沒有滋味了，這才明白是自己的味覺出了問題。那么，味覺遲鈍是什么原因造成的呢？《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說“舌為心之苗”，不能辨味或味覺下降歸根究底是心脈氣虛或心脈氣亂造成的，治療原則就應(yīng)該通理心經(jīng)氣血，故選用心經(jīng)之通理來治療是恰當(dāng)?shù)摹．?dāng)然，還可以配合口腔局部的頰車穴，效果會更好。其灸治方法如下：

艾灸懸灸，通里穴每次10～15分鐘，頰車穴每次5～7分鐘，其順序為先通里，后頰車，頰車穴兩側(cè)可交替使用，通里穴以溫?zé)釣槎龋a車穴感覺當(dāng)再略弱一些，隔日灸治一次，癥狀消失或明顯改善即可停止治療。如果兼有心煩意亂、失眠健忘、耳聾耳鳴等癥，可加灸太溪、心俞，其順序為通里、太溪、心俞、頰車，隔日1次，10天為一個療程。

當(dāng)然，味覺遲鈍的人也并非只有老年人，據(jù)說現(xiàn)在有很多人喪失了味覺。因為現(xiàn)在實在太流行吃辛辣食品了，比方說，一個人剛剛吃完很辛辣的食品，為了能繼續(xù)品嘗美味，就要把已經(jīng)被刺激很深的味覺用另一種刺激來喚醒，通常會選擇吃一塊巧克力。這樣一會兒吃辛辣的東西，一會兒吃甜膩的東西，味覺很容易麻痹，在這樣一個追求刺激的年代，使生活也失去了平淡清爽的特點，所以導(dǎo)致了味覺的消失。對于這類情況，也可通過上述方法治療。

除此之外，灸通里還可以安撫心神，幫助我們增長智慧。如果經(jīng)常感到自己心慌，沒辦法安靜下來做事，自覺心智不夠的人，可以經(jīng)常刺激通里穴。在日常生活中經(jīng)常有這樣一類人，總是丟三落四，撿了這個忘了那個，這就是因為心經(jīng)的氣血不足造成的，通里穴就可以解決這個問題，它可以幫助我們開心竅，通心神，長心眼。灸治方法為：艾灸條，每次5～10分鐘。對于上班族來說，如果感覺工作累的時候，在辦公室里騰出幾分鐘的時間，握拳立起，將手的小魚際放在桌子上邊沿上，從手腕內(nèi)側(cè)開始，沿著桌邊向上推，一直推到手肘部位，這樣反復(fù)推個30～50次，大腦得到了休息的同時，還可以疏通心經(jīng)，增長智慧。

教你快速找穴位

通里穴位于前臂掌側(cè)，當(dāng)尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)緣，腕橫紋上1寸。仰掌，在尺側(cè)腕屈肌腱橈側(cè)緣，當(dāng)神門與少海連線上，腕橫紋上1寸處取穴。