列缺穴：頭頸疾病找列缺

列缺穴，別名童玄、腕勞。列，裂也，破也。缺，少也。列缺名意指肺經經水在此破缺潰散并溢流四方。本穴物質為孔最穴下行而來的地部經水，因其位處橈骨莖突上方，下行的經水被突出的橈骨（巨石）所擋，經水在此向外溢流破散，故名列缺。

李白在《夢游天姥吟留別》一詩中寫道：“列缺霹靂，丘巒崩催，洞天石扉，訇然中開。青冥浩蕩不見底，日月照耀金銀臺。”意思是說：驚雷閃電，將山巒震倒，神府之門打開，里面是一片金光璀璨，和之前的云山霧罩截然不同。在這里，列缺指閃電，列式分開，缺則是指破裂。閃電的形狀就是一分為二的，中間有一條裂縫，所以稱之為列缺。

中醫中的列缺穴也有通上徹下的功能：這個穴在解剖上的位置就正好位于兩條肌腱之間。而且列缺是肺的絡穴，從這里又開始走入大腸經，一分為二，貫穿于兩條經絡之間，正好應了列缺之名。在《四總穴歌》中說：“頭項尋列缺。”也就是說，列缺的主要作用是治療頭部疾病。當人們頭暈目眩的時候尋列缺，能很好地提精神，使人頭腦清醒。

列缺穴還是八脈交會穴之一，通任脈，有宣肺散邪、通調經脈之功，對于預防頸椎病有獨到的效果。可迅速緩解頸椎突發性疼痛；主治落枕、偏頭痛、口歪眼斜，對感冒、哮喘、咳嗽、牙痛等有輔助療效，適用于頭部、頸部經常出現病痛的人。偶感風寒而引起的頭痛，也可以通過按揉列缺穴來疏衛解表。

刺激列缺穴的手法主要是彈撥。彈撥的手法是在穴位或部位做橫向推搓揉動，使肌肉、筋腱來回移動，以有酸脹等感覺為佳。平時感到脖子不適，發現脖子僵硬疼痛，就可以撥動列缺穴，不適感就能迅速減輕。

另外，對于現在的人來說，列缺還有一項很好的功能，那便是戒煙。想戒煙的人可要好好利用這個穴了。每天用大拇指或者按摩棒刺激列缺穴，對于煙癮有很好的克制作用。抽煙傷害最重的就是肺，而列缺是肺經上的穴，對于肺肯定是有調理作用的。所以，一些從事容易傷害肺的工作的人也有必要經常按摩列缺穴。

教你快速找穴位

將兩臂自然抬起，兩只手從虎口處自然交叉，食指自然地搭在手腕上突起的骨頭處，食指尖所指向的位置就是列缺穴。