腎俞穴：慢性腎病緩解穴

腎俞，別名高蓋。腎，腎臟也。俞，輸也。腎俞作為腎的俞穴，其名意指腎臟的寒濕水汽由此外輸膀胱經(jīng)，有益腎助陽、強腰利水的功效。因此，對腎俞穴進行刺激就能補益腎精，溫通元陽，強身壯腰，延緩衰老。

除保健作用之外，臨床上腎俞穴常被用來治療腎炎、腎絞痛、遺尿、尿路感染、陽痿、早泄、遺精、精液缺乏等泌尿生殖系統(tǒng)疾病；腎下垂、膀胱肌麻痹及痙攣、胃出血、腸出血、痔瘡、肝大等外科系統(tǒng)疾病；以及月經(jīng)不調(diào)、腰痛、哮喘、耳聾、貧血、肋間神經(jīng)痛、腦血管病后遺癥等其他疑難雜癥。

雖然腎俞穴對很多病都有療效，但其最顯著的作用還是在于慢性腎病的治療。在中醫(yī)理論中，腎病大體包括“水腫”和“淋證”兩類，其中水腫在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中直接被稱為“水”，主要包括我們平常所說的腎性水腫，而淋證實際上就是指各種尿異常。中醫(yī)認為，無論水腫還是淋證，基本病機都在腎與膀胱。當(dāng)腎陽虛衰或膀胱氣機不利時，身體里的水就不能正常氣化吸收，變成尿液排出，就會出現(xiàn)身體水腫及小便異常。因此，對于腎病的治療，基本原則就是溫腎陽，利膀胱，而艾灸腎俞則恰恰能有此功效。

治療慢性腎病，可以用灸法，具體方法為：以腎俞為主穴，委陽為輔穴，艾條懸灸，腎俞每次灸10～20分鐘；委陽每次灸5～10分鐘。隔日一次，10次為一個療程，其順序通常是先灸腎俞，再灸委陽。此套方法總體的作用是，在慢性腎病的恢復(fù)期穩(wěn)定病情，預(yù)防病情進一步惡化或發(fā)生嚴重的并發(fā)癥。但值得注意的是，這種方法只能作為腎病的輔助方法使用，不可替代常規(guī)的療法。

另外按摩腎俞穴可降血壓。堅持按摩、擊打、照射腎俞穴，增加腎臟的血流量，改善腎功能。每日臨睡前，坐于床邊垂足解衣，閉氣，舌抵上腭，目視頭頂，兩手摩擦雙腎俞穴，每次10～15分鐘。每日散步時，雙手握空拳，邊走邊擊打雙腎俞穴，每次擊打30～50次。

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腎俞穴位于腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_1.5寸。俯臥位，在第二腰椎棘突下，命門（督脈）旁開1.5寸處取穴。