天樞穴：便秘腹瀉都找它

天樞穴，隸屬足陽明胃經穴位，是陽明脈氣所發處。在這里，“樞”是樞紐的意思。《素問·六微旨大論》：“天樞之上，天氣主之；天樞之下，地氣主之，氣交之分，人氣從之，萬物由之。”張景岳注：“樞，樞機也。居陰陽升降之中，是為天樞。”天地氣相交之中點，古人穴位并不是瞎編的，每個穴位都有獨到的含義。其實，天樞這個名稱已經告訴我們吸收的營養物質從這個穴位開始分成清與濁，清歸上，濁歸下。說白了，就是精微物質變成血液，垃圾的東西從大腸排出體外，是個中轉站。

事實上，天樞穴不僅是胃經上的重要穴位，還是大腸經的“募穴”。所謂募穴，就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因為與臟腑是“近鄰”，所以內外的病邪侵犯，天樞都會出現異常反應，起著臟腑疾病“信號燈”的作用。從位置上看，天樞正好對應著腸道，因此對此穴的刺激，能促進腸道的良性蠕動，增強胃動力。所以，腹瀉、便秘之類的疾病都可以找天樞穴來解決。

《靈樞·靈蘭秘典》云：“大腸者，傳導之官，變化出焉。”大腸是胃降濁功能的延續，二腑以降為順，大腸的傳導功能失司可影響及胃。大腸的功能失常就會引起腹瀉，六腑之病取其合，因此取大腸募穴天樞來治能取到非常好的效果。正如《勝玉歌》所說：“腸鳴時大便腹瀉，臍旁兩寸灸天樞。”當然，除了艾灸之外，還可以用按摩天樞的方式來治腹瀉。其方法為：先排便，然后仰臥或取坐位，解開腰帶，露出肚臍部，全身盡量放松，分別用拇指指腹壓在天樞穴上，力度由輕漸重，緩緩下壓（指力以患者能耐受為度），持續4～6分鐘，將手指慢慢抬起（但不要離開皮膚），再在原處按揉片刻。經過治療，患者很快就會感覺舒適，腹痛、腹瀉停止，絕大多數都能一次見效。

如果說天樞可治腹瀉說得通，那么為什么還能治便秘呢？要知道，便秘和腹瀉不正是相反的嗎？我們知道，經絡養生也講補與泄，同一個穴位，采用不同的方法，就可以治療不同的疾病。灸天樞治便秘的方法為：艾條懸灸，每次10～20分鐘，每日1次，5～7天為一個療程，間隔2日可進行下一療程。便秘兼有消化不良，大便并不干硬結塊，只是排便困難或者經常三五天才有便意的，多屬于脾氣虛，可加灸脾俞穴，先灸脾俞穴，艾柱直接灸，每次3壯或10分鐘，然后再灸天樞，療程與脾俞相同。如果是便秘兼有腰膝酸軟，尿頻，素體怕冷等癥狀，或是老年患者，多屬腎陽虛，可加灸關元、腎俞，先灸關元、腎俞，艾柱直接灸（或隔附子灸），每次3壯或10分鐘，最后灸天樞。如果是身體健壯，便秘干硬結塊為主要癥狀，這多是陰虛熱盛引起的，可加灸照海穴，懸灸，每次10～20分鐘，先灸照海，再灸天樞，療程與天樞相同。

教你快速找穴位

仰臥，人體中腹部，肚臍向左右三指寬處，即為天樞穴。