百會穴：頭部穴位一點(diǎn)通

中醫(yī)認(rèn)為：頭為精明之府、百脈之宗，人體的十二經(jīng)脈都會聚在此，是全身的主宰。百會穴位于頭頂部正中央，有“三陽五會”之稱（即足三陽與督脈、足厥陰肝經(jīng)的交會穴），是人體眾多經(jīng)脈會聚的地方，是頭部保健的重要大穴，它能夠通達(dá)全身的陰陽脈絡(luò)，連貫所有的大小經(jīng)穴，是人體陽氣匯聚的地方，有開竅醒腦、固陽固脫、升陽舉陷的功效。

可以說，百會穴既是長壽穴又是保健穴，此穴經(jīng)過鍛煉，可開發(fā)人體潛能，增加體內(nèi)的真氣，調(diào)節(jié)心腦血管系統(tǒng)功能，益智開慧，澄心明性，輕身延年。現(xiàn)代臨床上常用于治療休克、遺尿、神經(jīng)衰弱、抑郁癥、競技綜合征、眼瞼下垂、舞蹈病、精神分裂癥、鼻炎、鼻竇炎、腳氣等。

百會穴有一個很特別的作用就是可以治療胃下垂，每天用手指在百會穴上旋轉(zhuǎn)按摩30～50下，就可以很好的提升胃氣，防治胃下垂。在按摩的時候可以微微閉上眼睛，慢慢感覺，隨著按摩的時間加長，會感到頭頂處微微發(fā)脹。按摩結(jié)束之后，睜開眼睛，會感到眼睛很明亮舒適。

百會穴還有一些妙用，首先是降血壓。手掌緊貼百會穴呈順時針旋轉(zhuǎn)，每次做36圈，可以寧神清腦，降低血壓。其次為美發(fā)。用食指或中指按壓百會穴，逐漸用力深壓捻動，然后用空拳輕輕叩擊百會穴，每次進(jìn)行3分鐘。這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)頭皮的抵抗力，從而減少脫發(fā)斷發(fā)。它和正確的梳頭方式一樣關(guān)鍵，比如梳頭時應(yīng)順著毛囊和毛發(fā)的自然生長方向，切忌胡亂用力拉扯。

因為頭部有督脈、膀胱經(jīng)、膽經(jīng)等多條經(jīng)脈偱行，所以最好順著經(jīng)絡(luò)的偱行梳頭，這樣輕而易舉就能調(diào)理多條經(jīng)脈了。

在日常生活中，百會穴的保健方法主要有以下四種：

（1）按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會至發(fā)熱為度，每次108下。

（2）叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次108下。

（3）意守法：兩眼微閉，全身放松，心意注于百會穴并守住，意守時以此穴出現(xiàn)跳動和溫?zé)岣袨橛行В瑫r間約10分鐘。

（4）采氣法：站坐均可，全身放松，意想自己的百會穴打開，宇宙中的真氣能量和陽光清氣源源不斷地通過百會進(jìn)入體內(nèi)，時間約10分鐘。

教你快速找穴位

百會穴很容易就能找到，將雙耳向前對折，取兩個耳朵最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)，即前后正中線的交點(diǎn)就是。或者將大拇指插進(jìn)耳洞中，兩手的中指朝頭頂伸直，然后就是環(huán)抱頭頂似的，兩手指按住頭部。此時兩手中指尖相觸之處，就是百會穴。用指施壓，會感到輕微的疼痛。