第一節　大學生心理困惑及異常心理

一、大學生常見的心理問題

大學生正處于青年期，在心理上一方面表現為具有強烈的求知欲望，強烈的情感需求和交友需要，強烈的參與社會的意識和強烈的獨立意識、競爭意識；但另一方面大學生在心理上正在走向成熟還未達到真正成熟，這些心理特點決定了大學生在成長發展過程中不可避免地會遇到各種心理困惑與矛盾而產生一定的心理問題。

我國心理學研究和心理咨詢的實踐表明，大學生的心理問題主要表現為心理困惑。這是由于環境的改變、學習的壓力、人際關系緊張、情感、就業期待等引起的一種暫時的緊張、煩惱、壓抑狀態，一般持續時間較短，癥狀較輕。這種狀態人人都會遇到，稍加自我調適或進行心理咨詢，就可擺脫，這種情況不屬于心理疾病。我們平時所講的大學生的心理問題主要指的就是心理困惑問題，大學生的心理困惑涉及生活的各個方面，但主要集中在以下幾個方面。

（一）環境適應問題

進入大學后，由于環境發生了變化，多數學生離開了長期依賴的家長和老師，許多問題需要自己獨立處理，對新的集體、新的生活方式、新的學習特點還不習慣，使一些學生出現了各種適應困難，由此產生壓抑、焦慮等心理障礙。如果不能很好地加以應對，則會影響大學生的學習和生活，嚴重的還會導致神經衰弱癥。

適應問題突出地反映在大一新生的生活適應能力上。新生入學后在自我認知、人際交往、環境適應等方面都面臨著全新的調適問題，加之大學生生活自理能力和適應能力普遍較低，因而適應能力低下問題普遍存在。據一項研究報道：大學新生適應不良，抑郁、強迫、焦慮占30%～60%。但由于每個學生的生活經歷不同，自身家庭環境、受教育環境、成長經歷、學習基礎等相差很大，人格特點的差異與應激和自我調適能力不同，在適應新生活的過程中顯示出明顯的差別性。新生從“陷入彷徨迷失”到“走出困境”這段時間，部分學生需要2～3個月就可以完成，多數學生則需要半年時間，還有一小部分學生需要更長時間。

（二）學習心理問題

在人們的心目中，大學生是天之驕子，是學習的能手，他們經過高考的洗禮，進入高等院校以后在學習方面應該不會有什么問題了，而事實并非如此。大學的學習目的、學習方式、學習內容都是有別于中學的，這使得許多大學生在學習上遇到了新的困難與挫折。

許多學生在中學時代確立了自己的學習優勢，有著較高的學業期待。進入大學以后，大學學習的主要特點是學習的自主獨立性，學生成為學習活動的主體，教師是學習活動的指導者。大學生面臨新的學習目的、學習方法、學習內容的巨大轉變，但許多學生失去了明確的學習目標，缺乏良好的學習方法和正確的學習態度，因而在學習中感到迷茫與困惑，缺乏充足的學習動力；專業興趣問題也是影響學生學習的重要原因，大學里常常會有部分學生不喜歡自己所學的專業，缺乏學習興趣，因而情緒低落；大學生不僅要學習專業知識，掌握專業技能，同時也要培養綜合能力與良好素質，力求全面發展，這樣才能在社會上立足，但有些學生不能正確處理學習與工作之間的關系，在專業學習與校園文化之間也不知如何協調；大學生在學習專業知識的同時，還要選修一些相關知識，如外語、計算機、汽車駕駛等，考取各類證書，以適應激烈的市場競爭，在將來的工作崗位中占有一席之地。

由于以上多種因素的影響，如果大學生缺乏足夠的思想準備，缺乏較強的學習能力，就會使一部分學生對大學期間的學習產生了厭煩和抵觸情緒，從而導致學習成績不理想，出現焦慮、緊張等情緒反應，同時還會嚴重影響自信心，產生自卑以及自我否定等心理問題，甚至還會出現強烈的嫉妒心理和攻擊行為。這些都會極大地影響學生的心理健康，導致學業失敗。

（三）人際關系問題

美國成功學家卡耐基曾經說過：“人的成功80%源自人際交往。”處于經濟大潮中的大學生們也越來越意識到人際交往能力的重要性，但是由于缺乏經驗，許多學生不善于人際交往，如何建立與周圍同學的友好關系是每個大學生面臨的又一個重要課題。《中國青年報》曾經報道：福州博智市場研究有限公司曾經對福建6所大中專院校的1200名大學生進行了一項調查，結果顯示，約有23%的大學生在人際關系上存在一定問題。

同高中階段相比，大學生對人際關系問題的關注程度超過了學習，大學生的人際關系更為廣泛與深刻，角色呈現多元化。一方面，大學生渴望友情，不僅愿意保持較廣泛的人際交往，而且希望通過交往獲得較親密的友誼；但另一方面，大學生又缺少一定的交往經驗，面對大學新的生活環境，他們不再得到老師的細致關心和照顧，同學也都來自四面八方，在經濟文化背景、生活習慣和行為習慣等方面存在明顯的差異，因而交往起來相對比較困難，在交往過程中會感到不是很自然、很協調。大學生的人際關系困擾常常表現為難以和別人愉快相處，沒有知心朋友，缺乏必要的交往技巧，過分委曲求全等，以及由此而引起的自卑、孤獨、妒忌、猜疑、社交恐懼等痛苦感受。

大學生中重要的人際關系還表現為異性交往，這既包括兩性之間友誼的發展也包含愛情的成長。大學生在異性交往中重新認識與確立自己的方位與坐標，也是和諧人際關系的重要內容。但由于大學生青春期心理固有的閉鎖、羞怯和沖動或缺乏一些交往的方法和技巧，有的學生面對異性交往茫然不知所措，交往過程中難免會產生許多心理矛盾和困惑。

（四）情感問題

進入大學后，生活環境有了很大的改變，多數人遠離父母，且大學生正處于生理發育的青春成長期，性心理發展也逐漸接近成熟，對情感發展產生了強烈的需求，愛情已成為許多學生大學生活的重要組成部分。因此，“愛情”是大學校園中的一個敏感的話題，年輕的戀人也是大學校園中一道美麗的風景線。但是，大學生對于自己該尋找什么樣的愛情，愛情和喜歡如何區分，如何面對性心理等問題感到迷茫與困惑。在享受愛情甜蜜的同時，也會帶來一系列復雜、獨特而微妙的情感體驗，這也是大學生最容易產生心理困擾的領域之一。據一項調查結果顯示：有近35%的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現象，還有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇。在處理感情問題時，大學生常常表現為由于理想與現實間的落差大而導致失落，與異性之間交往困難，陷入多角戀愛關系不能自拔，因單相思、失戀而痛苦，對性沖動的不良反應，性自慰行為產生的焦慮自責等，由此產生各種心理問題，導致心理障礙。

（五）求職擇業問題

隨著高校畢業分配制度的改革，原有的計劃經濟體制下的畢業分配已由市場經濟體制下的自主擇業所代替。不少畢業生不適應這種擇業方式而出現種種困惑和苦惱，導致在求職與擇業方面出現了心理問題，這一問題在高年級大學生中比較常見。在即將跨入社會時，他們對如何選擇自己的職業，什么才是自己適合的工作崗位，如何規劃自己的職業生涯，求職需要些什么樣的技巧，自己的職業傾向性如何，自己的長處如何在職場中展現等問題，都會或多或少帶有困擾和憂慮。

大學生在職業選擇中容易面臨的心理問題主要表現如下。

①盲目心理，自我意識模糊，不了解與自己個性能力相匹配的職業領域，不能正確把握就業方向；

②自卑心理，對自己沒有信心，懼怕職業選擇，缺乏擇業競爭意識；

③逃避心理，不能正視社會現實，把握機會，順利就業；

④依賴心理，依賴于父母、學校，缺乏獨立求職的觀念和積極自薦意識；

⑤隨意心理，對工作抱無所謂的態度，缺乏擇業的主動性；

⑥自負心理，認為自己能力出眾，在擇業中高估自己的實力。

這些心理困擾都會在一定程度上阻礙大學生順利擇業與成功就業，并對他們走向社會后的未來發展產生重大影響。因此，大學生必須認清就業形勢，正確分析就業市場，積極面對，妥善處理，而不應逃避社會或過于擔憂。

另外，在其他領域，諸如家庭關系、經濟負擔、出國留學、閑暇生活、個性發展等方面，大學生也不同程度地存在心理困惑和苦惱。在這些心理問題中，大學生常常表現出焦慮、抑郁、強迫、緊張等癥狀，嚴重的會演變為心理障礙。

二、大學生常見的心理疾病

客觀的現實生活往往不如人們所想象的那樣美好，常常會發生這樣或那樣的令人不愉快的事情，大學生也毫不例外。學習或工作中的挫折、與他人發生的糾紛、生活中的不如意等，都會在心理上帶來一些不良反應，或造成一定的心理困惑，甚至引起心理疾病，這是極其正常的。

大學生中常見的心理疾病主要有以下幾種。

（一）神經衰弱

神經衰弱是大學生中極為常見的心理障礙，是由長期刺激引起大腦神經活動持續過度緊張，導致大腦神經興奮與抑制活動能力減弱的一種神經癥。

神經衰弱的主要癥狀有：

①易疲勞，表現為精神萎靡、疲乏無力、困倦思睡、頭昏腦漲，注意力不集中、記憶力減退、近事遺忘、工作不能持久、效率下降但智力正常，意志薄弱，缺乏信心和勇氣，容易悲觀失望；

②情緒容易激動，常因小事而煩躁、憂傷，易激惹或焦急苦惱，事后又懊喪不已；

③精神容易興奮，表現為回憶和聯想增多；

④身體不適，表現為緊張性頭痛或肢體肌肉酸痛；

⑤睡眠障礙，睡眠節律失調，夜晚入睡困難，睡眠浮淺，多噩夢、易早睡，醒后感到不解乏，頭腦不清醒；

⑥植物神經功能紊亂癥狀，如心動過速、心前區疼痛、四肢發涼、血壓偏高或偏低、消化不良、食欲不振、惡心，腹脹、便秘或腹瀉等。

神經衰弱的誘發與引起神經活動過度緊張并伴有不良情緒的刺激有關，如親人死亡、家庭不睦、事業失敗、人際關系緊張、生活節律顛倒及長期心理矛盾得不到解決時均可能誘發本癥。具有敏感、多疑、膽怯、主觀、自制力差的性格特征的個體容易誘發神經衰弱。

（二）強迫癥

強迫癥即強迫性神經癥，患有此病的患者總是被一種強迫思維所困擾，在生活中反復出現強迫觀念及強迫行為。患者自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫。

強迫癥的基本癥狀是強迫觀念和強迫行為。其中，每一類又細分為多種，這些癥狀可以一種為主，或幾種兼而有之。

1．強迫觀念

強迫觀念是指反復進入患者意識領域的思想、表象、情緒或意向，這些思想、表象、情緒或意向對患者來說，沒有現實意義，不需要或多余的；患者意識到這些都是他自己的心理活動，很想擺脫，但又無能為力，因而惑到十分苦惱。

2．強迫行為

強迫行為往往是作為減輕強迫觀念引起的焦慮，患者不由自主地采取的順應行為，如強迫檢查門是否鎖好，強迫清洗自己的手等。

（三）恐懼癥

恐懼癥或恐怖癥，是以過分和不合理地懼怕外界客體或處境為主的神經癥。患者明知沒有必要恐懼，但仍不能防止恐懼感發作，恐懼感發作時往往極力回避所害怕的客體或處境，或是帶著畏懼去忍受。

需要指出的是，真正的恐懼癥和普通的恐懼情緒是不一樣的。普通人的恐懼情緒如害怕毒蛇、猛虎等，這些動物多數人皆懼之，這種恐懼不應算恐懼癥，需將這些正常的恐懼情緒與真正的恐懼癥相區別。如不加以區別，恐懼癥的診斷勢必擴大化。因此處境是否具有危險性、癥狀的嚴重性及有無回避行為是鑒別的要點。

恐懼癥的癥狀表現分為以下幾類社交恐懼癥、幽閉恐懼癥、廣場恐懼癥、考試恐懼癥等。這些恐懼癥癥狀之間雖然存在差異，但總體來說，都是對一種或幾種處境、事物恐懼至極，從而表現出一系列焦慮、緊張、發抖、心悸等癥狀。

（四）焦慮癥

焦慮癥是一種以持久性焦慮情緒為主的神經癥，癥狀呈急性發作或慢性持續狀態。急性焦慮的患者可突然感到呼吸困難、緊張恐懼或出現瀕死感。檢查可見心跳加快，呼吸窘迫、震顫，發作可持續數分鐘至數小時，并可反復發作。慢性焦慮患者多有膽小、羞怯、過分敏感、憂心人格特點，常處于持續緊張狀態，終日惶恐、提心吊膽、坐臥不安，容易激惹，注意力不集中，對外界事物缺乏興趣或自身軀體不適，多伴有失眠多夢、胃腸不適。焦慮癥是大學生最常見的精神障礙之一。

值得一提的是，正常人的焦慮是人們預期到某種危險或痛苦境遇即將發生時的一種適應反應或為生物學的防御現象，是一種復雜的綜合情緒。病理性焦慮是一種控制不住，沒有明確對象或內容的恐懼，其威脅與焦慮的程度很不相符。

焦慮癥的焦慮和擔心持續在六個月以上，其具體癥狀表現為以下三個方面。

1．身體緊張

焦慮癥患者常常覺得自己不能放松下來，全身緊張。他面部繃緊，眉頭緊皺，表情緊張，唉聲嘆氣。

2．植物性神經反應過強

患者會表現出口干、嗓子發堵、胸悶氣短、呼吸困難、豎毛、心悸、臉上發紅發白、惡心嘔吐、尿急、尿頻、頭暈、全身尤其是兩腿無力感等。只有焦慮的情緒體驗而沒有植物性神經功能的任何表現，不能視為焦慮癥。

3．過分機警和擔心

焦慮癥患者每時每刻都像一個放哨站崗的士兵，對周圍環境的每個細微動靜都充滿警惕。由于他們無時無刻不處在警惕狀態，影響他們干其他工作，甚至影響睡眠。焦慮癥患者總是為未來擔心，感到最壞的事即將發生，整天提心吊膽，缺乏安全感。

（五）抑郁癥

抑郁癥又稱憂郁癥，是大學生常見的一種精神障礙，由于比較普遍，因此常稱為“心靈感冒”。它是神經癥的一種，指情緒顯著而持久（抑郁發作須持續至少兩周）的低落為基本臨床表現并伴有相應的思維和行為異常的一種精神障礙。患者情緒低落，自卑憂郁，甚至悲觀厭世，可有自殺企圖和行為，約15%的抑郁癥患者死于自殺。

抑郁癥其實并不可怕，只要及時發現，早治療，一般治療效果都很好，復發率也很低。

抑郁癥主要表現為以下三個方面。

1．情緒低落

患者在絕大多數時間里感到悲傷或情緒低落，終日憂心忡忡，唉聲嘆氣，興趣索然，即使聽到令人愉快的消息，大多也不會因此而高興起來，對工作、學習、家庭、生活喪失信心。常有自責自罪觀念，對微不足道的小事加以夸大，羅列種種罪名自我譴責，嚴重時出現消極觀念，甚至有自殺企圖。抑郁情緒常在早上加重，下午或晚間減輕。

2．思維緩慢

患者自覺腦子遲鈍、思維聯想困難、猶豫，有時會注意力不集中、記憶力下降。

3．活動減少、遲緩

病人整個精神活動呈現顯著的普遍抑制，有明顯的疲勞感，常說精力不足、虛弱或身體不適。疲乏無力，喪失積極性和主動性。雖然知道應該做，但感到無能為力和力不從心。因此對生活的要求也逐漸減少，嚴重時連最基本的生活要求如吃、喝都不顧，需有人催促和照料，少數可緘默不語，臥床不動，呈木僵狀態。

（六）偏執型人格障礙

偏執型人格障礙是人格障礙的一種，其主要特點是主觀、固執，敏感多疑，心胸狹隘，報復心強。一方面，驕傲自大，自命不凡，總認為自己懷才不遇，自我評價甚高；另一方面，在遇到挫折時，又過分敏感，怪罪他人，推諉客觀，很容易與他人發生沖突與爭執。偏執的具體表現有：不信任或者懷疑他人忠誠，過分警惕與防衛；強烈地意識到自己的重要性，有將周圍發生的事件解釋為“陰謀”、不符合現實的先占觀念；過分自負，總認為自己正確，將挫折和失敗歸咎于他人；容易產生病理性嫉妒；對挫折和拒絕特別敏感，不能諒解別人，長期耿耿于懷，常與人發生爭執或沉湎于訴訟，人際關系不良等。這類心理障礙多見于男大學生。

（七）精神分裂

精神分裂癥是一組病因未明的精神病，多起病于青壯年，常有感知、思維、情感、行為等多方面的障礙和精神活動的不協調。精神分裂癥狀是最常見、最難描述、最難做出完整定義的精神疾病。

精神分裂早期可出現神經衰弱綜合征或有強迫癥狀，但不主動要求治療；有的逐漸表現孤僻、冷淡，缺乏主動性；有的變得敏感多疑、過多思慮、恐懼等；也有的突然出現令人費解的奇異行為，如無目的地開關電梯門，在課堂叫喊，下雨時無故在室外站立不動，或突然沖動、毀物等。隨著這些癥狀的發展，逐漸顯露出精神分裂癥狀和病型的特點。

精神分裂的發展期逐步顯示出下列癥狀：思維障礙——聯想松弛、談話內容不緊湊、應答往往不切題，進而出現聯想散漫，重則出現思維破裂、聯想中斷，或有象征性思維、造新字或新詞等；思維內容障礙多為各種妄想，其邏輯推理荒謬離奇，無系統，脫離現實，且常有泛化，涉及眾人。妄想內容以被害、嫉妒等多見，也可有夸大、罪惡等妄想；還可有被控制感、思維播散、思維插入或思維被奪；幻覺，以幻聽居多；情感反應遲鈍、淡漠，對人對事多不關心；智力尚保持良好，意識清晰，自知力不良。出現精神運動性抑制（表現為終日呆坐少動、沉默寡言、孤獨退縮、獨居一處，與關系密切的人也不交往，甚至呈木僵狀態），或不協調性興奮（如：躁動不安、沖動毀物、自傷、傷人或出現緊張綜合征）。

這些常見的心理疾病，若不經過專門心理治療，難以自行緩解和恢復。大學生如果出現某些相應的癥狀，懷疑自己可能產生心理疾病，應該盡快到醫院或心理咨詢中心接受專業人員的診斷和治療，切不可對號入座、自我診斷。

三、大學生心理健康的維護

作為現代大學生，要樹立心理健康意識，消除對心理健康問題的偏見，遇到問題與困擾應主動到學校的心理咨詢中心去尋求幫助。此外，大學生還應當積極掌握其他一些心理健康維護的知識與技能。

（一）掌握一定的心理衛生知識

大學生的心智已經開始走向成熟，自我意識已基本建立，應該有能力來監控與管理自己的價值觀念與行為。因此，每個大學生都應增強心理衛生意識，正確認識心理健康問題，了解心理衛生的知識，在必要時就可以進行自我調節。在大學里，大學生可以通過網絡、報刊雜志、心理健康講座與宣傳、專門咨詢等多種途徑來了解和學習心理衛生知識。

（二）建立良好的生活秩序

大多數大學生都是第一次離開家庭獨立生活，加上大學的寬松管理模式，使得很多學生一下子獲得許多以前從未有過的“自由”。大學生必須盡快學會管理自己的生活，建立有序的生活秩序；否則，如果濫用這種“自由”，隨心所欲，不顧自己的身體狀況和生理節奏，生活無序，就極易導致精神損傷。建立良好的生活節奏，需要注意處理好以下幾個問題。

1．擺正學業位置

許多新生入學，容易出現兩種傾向：一是覺得苦讀中學這么多年，好不容易進了大學，可以好好輕松一下，從而放松了平時的學習，臨到考試，內心惶惶，難以平靜；二是不適應大學的學習方式，導致學習上疲于應付，高度焦慮。這兩種不良傾向都會導致學業受挫，帶來壓力及自我否定等心理問題。因此，大學生應當擺正學習的位置，認識到大學學習的特殊意義，更應該認識到大學的學習不只是課本知識的學習，更是一個綜合能力的發展過程，從而處理好知識學習與能力發展之間的關系。

2．積極參與校園活動

大學校園生活是豐富多彩的，這為學生合理安排生活節奏，積極參加多樣的文體活動提供了十分有利的外在條件。在緊張學習的同時，適當參加一些文體活動，既可以調劑緊張的學習生活，勞逸結合，提高學習效率；又可以增加與他人相處、接觸的機會，開闊視野、廣交朋友，從而經常體驗到愉悅。積極參與校園文化活動的過程，有助于個體發現、發掘、發展自己在各方面的潛力，樹立信心，增強自信。

3．注意用腦衛生

大腦是心理活動最重要的物質基礎，大腦受到損傷，會導致許多精神癥狀產生。過度的疲勞、緊張，或長時間的高度興奮、強烈刺激，會引起腦力衰竭，誘發嚴重的心理問題，甚至是精神疾病。長時間的持續上網、游戲，香煙、酒精的過多刺激，長時間的高強度知識學習，都有可能引發此類問題。因此，注意生活節奏，有張有弛，不圖一時之快、不逞一時之強，都有利于用腦衛生，保持良好心境。

（三）保持健康的情緒

情緒對于心理健康來說是至關重要的。穩定而良好的情緒狀態，使人心情開朗，輕松安定，精力充沛，對生活充滿樂趣與信心。相反，如果一個人情緒波動不穩，患得患失，而自己又不會調節和控制，就會導致心理失衡和心理危機。大學生情感豐富而沖動，就更應學會保持健康的情緒。大學生可以通過合理宣泄、主動訴述、自我疏導、光明思維等方法來對消極情緒進行自我調節，維持健康、樂觀的情緒狀態。

英國著名化學家法拉第，由于長期從事緊張的研究工作，健康每況愈下。后來，他請了一位高明的醫師，經仔細詢問和檢查，醫師開了一張奇怪的處方，沒寫藥名，只寫了一句諺語：“一個小丑進城，勝過一打醫師。”開始法拉第百思不解，后來才逐漸悟出其中道理，便決心不再打針吃藥，而是經常到馬戲團看小丑表演，每次都是大笑而歸。從此他的緊張情緒逐漸松弛，不久頭痛、失眠的癥狀也消失了。

（四）加強人際交往

建立良好而真誠的人際關系，是心理保健的重要途徑。和諧的人際關系、深厚持久的友誼，可以增強大學生的歸屬感。大學生可以從良好的人際關系得到關懷、惦念、安慰、理解、鼓勵、幫助、支持，增加生活、學習、工作的信心和力量，最大限度地減少心理應激和心理危機感。同時，大學生也可以在關懷、惦念、安慰、理解、鼓勵、幫助、支持他人的同時獲得自我價值的肯定。

（五）樹立遠大理想

樹立遠大的理想，并為之一步步地努力，會讓人產生成就感與控制感，有助于個體獲得積極的心理狀態體驗。理想缺失，容易導致生活的空虛感與盲目感，這在一定程度上也會影響大學生的心理健康。由大學生淪落為殺人犯的馬加爵在總結自己的人生悲劇時，最后得到這樣的判斷：“沒有理想，是我人生最大的悲劇。”這句話是發人深省的。因此，在進入大學之后，盡快做好個人生涯發展規劃，樹立遠大理想，并將其分解為切實可行的子目標。當個體為這些目標努力、取得成功時，會產生強烈的成功體驗，驅使下一個目標的努力實現，人就會在一種充實、成就、自主、控制的積極體驗下生活。

在確定生活目標、樹立遠大理想的時候，應當注意以下兩個方面的問題：一是理想目標要切合實際。每個人都有成功的欲望，大學生的這種成功欲望更為強烈。但客觀地講，每個人的能力及資源都是有限度的。我們應該對自己的狀況做出客觀的評價，并依此制定可行的目標，不對自己過分苛求，應把奮斗目標確定在自己能力所及的范圍以內，使自己通過努力，最終能實現目標，這樣有助于獲得成功體驗。反之，如果不自量力，僅憑良好的愿望和熱情，盲目地制定宏偉目標，結果往往是目標落空，蒙受打擊，產生挫折體驗，給自信心和情緒狀態造成不良影響，不利于維持心理健康。二是理想要有行動支撐。只有用行動來支撐個體的理想時，個體才能取得成功，獲得積極體驗。實際生活中，有些學生眼高手低，頻繁確定或更換目標，很少為目標付出實際行動，這不僅難以獲得成就體驗，而且會導致焦慮，不利于心理健康的維護。