4、深呼吸，提醒自己

這并不是冥想。收拾完房間或者是剛起床的時候就可以立刻這樣做。深呼吸能夠讓你呼吸到早上最清新的空氣，這時候你可以在心里列出你想要做的事情。這不是要持續一整天的任務，只是早上的功課，就跟刷牙、洗澡、穿衣服、吃早餐等一樣。在做這些事情之前，你腦子里肯定會過一遍，決定先做哪件事。

有些人喜歡睡覺前寫一個清單，這些人需要做的只是對照自己的清單去完成就好了。其他人則喜歡略有變化，所以他們只是把這些事情列在清單內，但是每天的順序不一樣，視具體情況而定。你可以看看自己適合哪一種。但無論哪種方式，都強烈建議頭一天晚上把清單列好。這樣的話，你一起床，你就知道自己去上班或者上學之前有多少事情要完成，要怎樣完成。博恩·崔西1在他的關于個人發展的視頻中鼓勵這種習慣，即把自己早上要做的事情在頭一天晚上用筆記下來。

1 譯者注：Brian Tracy博恩·崔西是美國首屈一指的個人生長威望人士，在成功學、潛能開發、販賣計謀及個人氣力發揮等各方面具有獨樹一幟的心得。