每個人都會對身邊的事情產生情緒，人類本身就是情緒化的，都有喜怒哀樂。有這樣一句俗語：“好的情緒帶你進天堂，壞的情緒帶你住牢房，甚至會讓你住進十八層地獄！”雖然人的情緒看起來是不受限制的，想到哪就到哪，但歸根結底受到潛意識的影響，這就需要我們學習從潛意識開始控制、轉移和改變自己的負面情緒，提高自我調節的能力，保持均衡的生活，讓每一天都過得有意義。