第三章 疏通經絡主干：人體健康的根本保證

手太陰肺經 氣息通暢的總管

手太陰肺經，主要功能是幫助肺氣宜發，調理全身氣血，是人體最為重要的一條經脈。它不僅能夠反映肺的疾病，而且還能夠治療和保健呼吸系統。

手太陰肺經的循行

肺經主要分布在上肢內側前緣，左右共計22穴。其循行路線是從胸走手，起始于中焦胃部，向下絡于大腸，然后回過來沿著胃上口，穿過橫膈膜，入屬于肺臟氣管，從肺系（指肺與喉嚨相聯系的脈絡）橫出腋下，沿著上臂內側前緣下行，進入寸口（手腕部橈動脈搏動處，即中醫把脈處），經過魚際，沿著其邊緣，到達大拇指末端。肺經還有一條支脈，它從手腕骨處的列缺穴分出，一直沿著掌背走向食指指端，與手陽明大腸經相接。

手太陰肺經上的疾病

肺經與肺、大腸、喉嚨等器官的聯系緊密，只要保證肺經的暢通無阻，就可以保證這些器官功能的正常。而當肺經異常不通時，人的身體會出現以下這些毛病。

外經病的癥狀是：沿肺經循行路線上，鎖骨上窩、上臂、前臂內側上緣，有麻木、疼痛、發冷、酸脹等異常感覺。

臟腑病的癥狀是：當本經經氣出現異常時，會感到胸悶、咳嗽、氣喘、氣短、心煩不安；而又因為肺與口腔和鼻子相通，所以也會出現感冒、鼻塞、傷風怕冷、流涕等癥狀。

由于肺經主要聯系著肺臟，因此這條經脈上的腧穴都能夠治療咳喘、上氣、煩心、咽喉痛等肺系疾病。肺經與大腸經互為表里，所以如果生了肺病，還會影響到大腸的相關功能，進而發生便秘、泄瀉等疾病。

由于肺在志主悲，所以肺經經氣也有調節人的情緒的作用。當情緒異常時，可以嘗試著做一些有強身健體作用的氣功和導引術。也可以通過靜守活打坐的方式疏通經脈氣血，在靜守狀態下，人會感到心中平靜、一切空空如也，讓煩亂的情緒重新回歸淡泊。

手太陰肺經詳解

手太陰肺經主要分布在上肢內側前緣，可以保證肺、大腸、喉嚨等器官的功能正常，下面就詳細說明其循行路線、主治病癥、外邪病癥和注意事項。

同時，由于肺經與皮膚的聯系，肺經不好的人，皮膚過敏、臉上長有色斑、臉色暗淡無光，其實這就是因為肺經經氣異常才導致皮膚的改變。如果經常按摩肺經，就會讓你的容顏重新煥發光彩。

作用多多的中府穴

中府穴是手、足太陰二經交會處。手太陰肺經的首穴，又名膺中俞、膺俞，屬于肺經的募穴，也就是肺臟氣血直接輸注的地方，最能反映肺臟的情況，是診斷和治療肺病的重要穴位之一。

在取中府穴的時候，首先端坐，鎖骨下窩處一寸，距離人體正中線六寸的地方即是。第二種方法是，先找到鎖骨外側下方凹陷處的云門穴，然后，在云門穴向下一寸，與第一肋骨間隙平齊處就是中府穴。中府穴是臨床針灸的常用穴道之一，它的作用非常大，凡是呼吸系統的疾病，比如咳嗽、氣喘、胸悶、肺癆、氣逆、寒熱煩悶、喉痹等，只要配上基本的按摩、針灸方法就會有很好的療效。另外中府還可以配合其他穴位治療肩背痛、腹脹等病證。尤其值得一提的是，每天按摩中府穴五分鐘以上，可以豐胸。這是因為，按摩此處能促進胸部氣血循環，進而改善雙乳大小。

瀉熱去火的尺澤穴

尺澤穴位于肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。是手太陰肺經的合穴，合穴屬水，比喻肺經脈氣到這個地方如水之所歸，聚于一處，因此運用了比擬法命名。

尺澤穴具有清宣肺氣、瀉火降逆、滋陰潤肺的作用，刺激此穴對于肺部病癥均有治療作用。主治咳嗽、氣喘、咯血、胸部脹滿、咽喉腫痛、肘臂攣痛、嘔吐、小兒驚風、高熱、吐瀉等證。

除此之外，《五龍歌》中說：“筋急不開手難伸，尺澤從來要認真。”《天元太乙歌》也說：“五般肘痛針尺澤。”《肘后歌》則說：“鶴膝腫勞難移步，尺澤能舒筋骨痛。”所以，尺澤穴對于疼痛、扭傷等病癥也有特殊效用。

治療出血的孔最穴

本穴位于前臂屈側，尺澤穴與太淵穴的連線上，腕橫紋上面7寸處。取此穴時需伸前臂仰掌，在太淵穴與尺澤穴連線上的4/9處。

孔最穴為手太陰肺經郄穴，一般郄穴主治急性病證，陰經的郄穴主治急性出血性疾病。

手太陰肺經上的特效穴（1）

手太陰肺經左右共計22穴，其中有許多治病的特效穴，下面就介紹中府、尺澤、孔最三個特效穴的取穴方法和功效。

所以，孔最穴主治哮喘、咳嗽、潮熱、咯血、氣逆、失音、肘部疼痛、喉嚨疼痛、痔瘡等，尤以咯血效果最好。

主管小病小疾的列缺穴

列缺穴位于腕橫紋上1.5寸處，屬手太陰肺經，是八脈交會穴之一，通任脈。是治療頭面部、上肢疼痛的常用的重要穴道之一。

列缺的取穴有兩個方法：其一是掌心向內握拳，手腕微微向下垂，在腕后橈側能看見一高骨突起，然后用力握拳，看到的一塊凹陷處，即是列缺穴。其二是，兩手虎口張開，垂直交叉，將左手放在右腕背部，食指指尖下即是列缺穴。此穴具有止咳平喘、通經活絡、解表祛風、利水通淋的功效。

列缺穴可治感冒、咳嗽、口眼歪斜、頭痛、手腕無力等癥，它對因外邪引起的頭痛效果顯著，古人有“頭項尋列缺”的諺語，另外，由于列缺是八脈交會穴之一，通任脈，所以對遺精、陰莖痛、小便難、遺尿、痛經等任脈的疾病也可治療，成效奇佳。

肺朝百脈的太淵穴

太淵是手太陰肺經的原穴，說明此處肺經經氣非常博大。取此穴位時應正坐，伸臂仰掌，太淵穴位于手腕橫紋上，橈動脈搏動的凹陷處，就是手腕上的寸口處，因此有肺朝百脈、脈會太淵之說，故在人體穴位中占有重要地位，是手太陰肺經上的重要穴道之一。

本穴具有宜肺平喘、止咳化痰、清咽消腫、通調血脈之療效，主治咳嗽、哮喘、百日咳、咯血、胸滿、胸痛、噫氣、心悸、手腕痛、咳痰帶血、無脈癥、閉經、肺炎、肋間神經痛等疾病。

指壓太淵穴，對于腕部疾病也有療效；還有些人總覺得氣短，似乎喘不上氣來，稍做運動或精神緊張感覺鼻子就不會吸氣了，此時可以點揉太淵穴，因本穴是肺經原穴，補氣效果極佳，能有效緩解氣短癥狀。

預防風寒的魚際穴

魚際穴位置在手拇指本節（第1掌指關節）后的凹陷處，約當第1掌骨中點的橈側，赤白肉際處。冬季揉搓魚際穴能夠預防感冒。

針刺魚際穴可以主治如下四大類疾病，第一類疾病是咽干、咽喉腫痛、失音。第二類疾病是咳嗽、哮喘、咳痰帶血、咯血。第三類疾病是小兒疳積。第四類是感冒、肺炎、乳腺炎、神經官能癥、發熱、掌心熱等其他病癥。

手太陰肺經上的特效穴（2）

上面介紹了手太陰肺經中的中府、尺澤和孔最三個特效穴，下面再介紹列缺、太淵和魚際三個特效穴的取穴方法和功效。