13 催眠的分類 他人催眠與自我催眠
人們可以被他人催眠，也可以進行自我催眠，那么，進入催眠狀態(tài)的主導權究竟握在誰的手中呢？
●所有催眠的本質都是自我暗示
我們也可以將在公交車或者理發(fā)店等地方自然而然出現(xiàn)的恍惚狀態(tài)認為是一種催眠現(xiàn)象。在這種情況下，我們稱其為自然催眠。與此相對，我們將被某人有意地誘導進入催眠狀態(tài)稱為人工催眠。我們一般情況下所說的“催眠”是指人工催眠。
在人工催眠狀態(tài)下，催眠師與受試者的不同在于，催眠師與受試者是同一個人的話，他人催眠即是自我催眠。此外，在他人催眠狀態(tài)下，如果受試者不是一個人而是復數(shù)的話，就是集體催眠。
此外，比較特殊的就是藥物催眠。藥物催眠是指用麻醉藥
使受試者進入恍惚狀態(tài)后進行誘導的催眠。但是，現(xiàn)在很少用藥物進行催眠，他人催眠多采用通過暗示使身體搖動，或者劇烈運動等伴隨著身體活動的誘導方法，我們稱之為動態(tài)催眠。另一方面，我們稱基本不活動、坐在椅子上或者仰面躺下進行的催眠為靜態(tài)催眠。
但是，催眠的本質為自我暗示，這也許讓你覺得意外。在他人催眠狀態(tài)下，看起來是催眠師握有主導權，誘導受試者。確實是這樣。但是，只要受試者不接受催眠師的暗示，催眠就不成立。受試者在對催眠師的暗示發(fā)生反應的時候，實際上是受試者自己在進行自我暗示。很多時候，受試者希望事情變成催眠師暗示的那樣，所以不管他是否有意識，都會進行自我暗示。因此歸根結底，催眠師是引導師（媒介人），可以說所有的催眠都是自我催眠。
催眠的分類與本質
自然催眠與人工催眠
如果給催眠分類的話，我們按照受試者是自然地進入催眠狀態(tài)，還是被人有意地誘導進入催眠狀態(tài)來劃分，前者屬于自然催眠，后者屬于人工催眠。
催眠的本質
受試者在對催眠師的暗示發(fā)生反應的時候，實際上是受試者自己在進行自我暗示，也就是受試者希望事情變成催眠師暗示的那樣。因此，催眠的本質就是自我暗示。
自我暗示的心理效應
自我暗示是常用的心理調整方法之一，主要有以下的心理效應。
