10．為孩子按下“暫停鍵”

樂樂已經讀小學三年級了，他一改小時候膽小怯懦的性格特點，變得很暴躁，總是稍有不如意就生氣，而且無法控制這樣的情緒。自從上次一怒之下在班級同學的QQ群里罵了老師，媽媽意識到必須引導樂樂積極控制和管理情緒，因而就專門學習關于情緒管理的方法。

在一本書中，媽媽學習到“暫停法”，這個方法是專門針對那些情緒容易沖動，但是卻不能合理控制自己情緒的孩子的。當樂樂再次因為一件小事情而大發脾氣時，媽媽借機教育樂樂要學會控制自己的情緒，并且告訴樂樂情緒失控的危害，還把“暫停法”教給樂樂。一天放學后，樂樂因為排隊的事情與同學發生沖突，這次他嘗試著使用“暫停法”，“按”下自己的“情緒暫停鍵”，果然沒有失控，而且還很好地消除了壞情緒。回到家里，樂樂興致勃勃地把這件事情告訴媽媽，媽媽當即大力表揚樂樂，語重心長地對樂樂說：“人的情緒就像是一匹馬，好的馬能幫助人們做很多事情，但是一旦成為脫韁的野馬，就會給人帶來很大的傷害。”樂樂若有所思，重重地點點頭，認可媽媽的說法。

有一次，媽媽和樂樂之間發生了沖突，彼此情緒都很激動。突然，媽媽對樂樂說：“好吧，暫停，晚些時候等情緒恢復平靜，咱們再談。”樂樂非常配合，沒有繼續糾纏，媽媽感到很高興，因為樂樂已經真的能夠有意識地控制自己的情緒了。

很多人都曾使用過錄音機或者播放機，那么就知道每個機器上都有開始鍵，也有暫停鍵。所謂暫停法，就是要按下情緒的“暫停鍵”，這樣孩子才能及時終止負面情緒，給自己更多的時間去調整心態，恢復良好情緒。對于孩子而言，暫停法是非常適用且具有作用的，因為暫停法符合孩子的身心發展規律。首先，孩子缺乏理性，更加感性，因而無法在情緒沖動時以理智戰勝沖動；其次，孩子的理解能力和思考能力有限，對于很多事情的辨識能力也不足，因而唯有先暫停，才能切實有效地控制情緒，恢復平靜。

曾經有心理學家研究發現，在教養孩子的過程中，有很多父母都曾經無意識地使用過暫停法，但是他們并不知道何為真正的暫停，也不知道為何孩子更適用情緒暫停法。積極的暫停，尤其是當發生親子沖突時，對于管控情緒是很有效的。眾所周知，憤怒會使人的智商降低，因而人在憤怒的情況下很難想出解決問題的好方法。而積極的暫停能夠幫助矛盾雙方都暫時放下過去的事情，更加理性地面對未來，解決問題，因而對于幫助孩子做出理智思考和真正解決問題有很大好處。不過需要注意的是，暫停法不適用于三歲之前的孩子，因為三歲前的孩子還不具備良好的思考和推理能力，暫停只會使他們的思維戛然而止，而無益于他們解決問題。由此可見，要想針對孩子的身心發育情況有效教養孩子，首先要了解孩子的身心發展規律和狀況，其次要調整好作為教養者的態度。