艾賓浩斯記憶法

艾賓浩斯是德國著名的心理學家，他曾經通過試驗得出了這樣的結論：在學習中的遺忘是有規律的，遺忘的進程先快后慢。學到的知識在一天后，如不抓緊復習，就只剩下原來的25%，隨著時間的推移，遺忘的速度會逐漸減慢，遺忘的數量也會相應地減少。基于這樣的結論，有人做過一個試驗，讓兩組學生學習一段課文，甲組在學習后不復習，一天后記憶率為36%，一周后只剩13%。乙組按艾賓浩斯記憶規律復習，一天后保持記憶率98%，一周后保持86%，乙組的記憶率明顯高于甲組。

所以，我們就不難理解為什么很多孩子在回憶剛學過的知識時總是感到很模糊，往往是知識點剛到嘴邊又忘記了。說白了，這就是孩子沒有及時地鞏固和復習，對知識點記憶不深的緣故。要想克服這種情況，實現孩子長久地記憶，家長在指導孩子記憶時可以這樣做：

1．科學地安排復習時間

根據艾賓浩斯發現的遺忘規律，科學家們對復習時間做了科學的安排，孩子按照這個時間去復習，會取得意想不到的記憶效果。具體復習時間是：第一次，學完知識后的20分鐘；第二次，距離上次1小時后；第三次，2小時之后；第四次，1天后；第五次，一周之后。這樣持續地記憶，就可以將知識牢牢地印在大腦里。

2．“放電影”式回憶

著名化學家、教育家唐敖慶曾經介紹說：“聽了一天課，復習的時候，不要忙于對筆記、翻課本，最好集中精力在腦子里先‘放電影’，把老師講的內容先回憶一遍，看看記住了哪些，還有哪些不理解、沒記住，然后再去看筆記和課本。”其實，唐老師所講的這種方式就是一種自我檢測，方便孩子及時了解自己沒記住的地方，鞏固記憶。舉例來說，可以讓孩子回憶一下一天的學習活動。

上午，第一節課，數學，講了單項式和多項式，單項式指的是……多項式指的是……

第二節課，英語。今天講的是第二單元第一課，試著背一下課文……

第三節課，體育課。

第四節課，語文，講了幾種新體裁的作文。第一種是……第二種是……第三種是……

下午，第一節課，歷史，講了……

第二節課，自習。今天做了一張物理卷子。100分的卷子得了85分。失去的15分，一是物理公式記錯一個，二是計算錯了一處，我是這樣改正的……

第三節課，自己做作業，遇到的問題是……

這種方式簡單、方便，孩子可以隨時隨地進行。當孩子遇到回憶不起來的地方時，可以打開書查找答案，然后合上書本再次回憶。

3．自問自答

家長可以讓孩子站在老師的角度問一下自己：“如果我是老師，我希望學生掌握哪些問題呢？”之后，做出全面的、準確的回答。這種方式可以是默不作聲的，即在頭腦里“設問”和“自答”，也可以朗讀出來，或用紙筆進行作答。

4．與孩子討論

鼓勵孩子與家長或者同學進行探討，以此了解自己究竟掌握到何種程度，還有哪些薄弱環節。

5．對人試講

在孩子學完一個單元的課程后，家長可以鼓勵孩子用自己的話將所學的知識表述出來，比如，這個單元學了些什么，有哪些主要內容，取得了什么收獲。在孩子講述的過程中，家長還可以順便向孩子提問，要求他們解答。通過這種方式，孩子不僅可以整理出自己的知識系統，還加深了對所學知識的理解和記憶。

記憶只是過程，通過記憶牢固地掌握知識才是重點，結合艾賓浩斯遺忘規律，孩子科學地進行復習和檢測，可以盡快地發現學習的不足之處，從而記得更牢，對知識的理解也會更加深刻。

聯想記一記

蘇聯心理學家戈洛萬·斯塔林茨用試驗表明，任何兩個概念都可以經過四五個階段建立起聯系。比如“木質”和“皮球”就可以通過中間環節這樣聯系：木質——樹木——田野——足球場——皮球；再比如“天空”和“茶”，我們可以這樣聯想：天空——土地——水——喝——茶。盡管死記硬背我們也可以把這幾個詞掌握，但是通過由A想到B，由B想到C的聯想方式，可以使我們的記憶更長久，我們記憶起來也會更輕松。

比如，在指導孩子記憶英語單詞的時候，我們可以通過單詞之間的聯系建立聯想，輕松記憶。以記憶care這個英語單詞為例，我們可以問問孩子care的形容詞是什么，副詞形式是什么，反義詞是什么等。記sea和season時，可以教孩子這樣聯想：季節是大海的兒子。

再比如，在記憶語文漢字時，在學習“哭”字的時候，我們可以問問孩子“哭”中的那一點看著像什么，學習“鳥”字的時候，“鳥”字中的那一點又是什么。“買”“賣”這兩個字很多小學生容易弄混，我們可以教孩子這樣聯想：在日常生活中，人們通常是缺少了什么東西才買，所以“買”字恰恰比“賣”字少了個“十”字頭。