本書主要介紹了過分敏感這種心理的危害、產生根源以及應對方法，深入淺出地介紹了擺脫敏感性性格、敏感性情緒、敏感性心態等方面的經驗，佐以事例說明，并在每節后附有測試，以幫助讀者更好地了解自己當下的心理狀態。內容翔實，語言風格輕松有趣，將古今中外的理論與事例相結合，更加注重對敏感心理的探究與方法的引導，無論你是不是敏感性格，都將從本書中獲益匪淺。