前言

以經典小說《羅生門》而享譽世界的日本天才作家芥川龍之介，年僅35歲便因過度敏感而服毒自盡，一位天才就這樣英年早逝；凡·高的敏感性格導致他與好友高更之間產生裂痕，他在完成舉世聞名的《向日葵》之后，卻選擇了飲彈而亡；童話大師安徒生，僅僅因為他的朋友遲到半個小時，就在各種最壞的猜想中變得筋疲力盡，也因為敏感而一生都在惶惶不安中度過，飽受神經衰弱的折磨……

以上種種，無不是深受過度敏感之苦。雖然我們驚羨他們的絕世天才，但是他們的結局我們不想復制。所謂“成也蕭何，敗也蕭何”，敏感成就了他們，卻也在不經意中毀了他們。而我們中間，具有敏感性格的應該還大有人在。

人們認識到敏感性格中的隱患，便從此使“敏感”蒙受了不白之冤。人們畏懼它如洪水猛獸的同時，卻也對它缺少公允的認知。只是敏感引發的悲劇并沒有因此而斷絕，相反，它作為多種心理疾病的根源，依然使無數青春華年黯淡無光，甚或成為令人扼腕的絕響。

我們無法將敏感與天才完全等同，畢竟普希金也說過：“敏感并不是智慧的證明，傻瓜甚至瘋子有時也會格外敏感。”敏感不是天才的專利，即使只是一個平凡人，敏感也同樣有可能光顧，給生活的方方面面帶來困擾。

每一個人從母體來到社會，抵達心智成熟的成年，都會經歷漫漫長路。而敏感則會使人尚停留在嬰孩的狀態，無法獲得人格的獨立，面對世間的風雨，心中唯有無限驚惶，如同洛克所說：“人生的磨難是很多的，所以我們不可對每一次很小的傷害都過于敏感。在生活磨難面前，精神上的堅強和無動于衷是我們反抗罪惡和人生意外的最好武器。”告別敏感，代之以鈍感，如此，你會成為一名真的勇士。

本書立足于深入了解過度敏感的危害及根源，并學習應對策略，綜合古今中外的案例，分類闡述。本書分析了敏感性格的諸多表現以及內在成因，便于讀者對癥下藥，標本兼治。而且每節都附有心理小測試，能幫助讀者加強對自身的了解，從而揚長避短，向幸福人生邁進。天性敏感者可以從中了解怎樣規避這種特質的負面影響，而非敏感者也可從中學習與敏感者交流時應當注意的事項。

隨著生活節奏的不斷加快，我們更應當注重保持身心健康的良好狀態。人們往往并不視過度敏感為疾病，然而只要它越過雷池一步，就可能會打亂我們的正常生活。如果你每天都要因為別人的想法而備感拘束，別人不經意的一句話都會戳中你的痛點，工作中、心理上常常如負重荷，在愛情中總是疑神疑鬼，那么最適合閱讀本書，跟敏感說“再見”，相信你的生活會重回美好。

本書對常常過度敏感的人具有疏導作用，而要想真正遠離敏感，還要靠自己的主動認知與積極應對，才會真正做到趨利避害，使敏感特質為己所用。鑒于編者才疏學淺，難免有疏漏之處，敬請各位讀者給予批評指正。