只有控制好大腦，才能控制好生活

對于我們中的大多數人來說，最危險的不在于把自己的目標定得太高，而在于把目標定得太低，而且只完成這個較低的目標。

——米開朗琪羅

 

1000年前，能夠記住和背誦一篇文章是再常見不過的事情了，人們很容易將日常事務裝進大腦，可以自如應用記憶。今天我們大部分記憶都交給了可以攜帶、方便隨時搜索的數碼電子這些“外腦”了，我們對電子產品的依賴越來越嚴重，記憶在生活中的作用逐漸被這種過度的依賴削弱。

牛津大學頂尖神經學家蘇珊·格林菲爾德長期以來一直關注電腦和互聯網對人類大腦所造成危害方面的深入性研究，她發現大量使用智能手機和社交網絡會將人們帶入一種“永遠無法令人滿足的數字現實”中，同時這一現象也使人的記憶發生減退，使人的社交能力萎縮，甚至最終使大腦開始退化。經常用腦的人到了六七十歲，思維仍像中年那樣靈敏；反之，那些青年時期就不愿意動腦子的人，大腦則會加速老化。

記憶對人非常重要，沒有記憶的人，沒有未來。失憶癥患者莫萊森因為手術中出現了重大失誤患病，他的智力很正常，性格也基本沒變，他仍能記得很多過去發生過的事兒，但從手術后就無法形成新的記憶了。莫萊森記得怎么回到自己小時候的舊居，但對于手術后搬入的新家卻記不得怎么回去了。他可以使用割草機，然而往往第二天就不知道怎么用了。他日復一日地讀著同一本雜志，每次都好像第一次接觸。更糟糕的是在日常生活中，莫萊森記不得自己什么時間吃過飯，肚子發出的信號往往不足以說明自己是饑是飽。對親人的過世，莫萊森也常常記不起，因此，每次提起過世了的親人，他都像第一次聽聞噩耗一般。莫萊森也記不得父母的狀況，于是他就在錢包里夾張紙條，寫上父親已故，母親在養老院。沒有了這張紙條，他發現自己很難想起父母在哪兒、是否已故。莫萊森患失憶癥五十年，他只能處于“永遠現在時”的狀態。是不是很荒誕？讀到這里你有沒有想起電影《記憶碎片》中的主人公？

 

除了記憶，大腦還能夠掌控人的情緒。FBI在審訊嫌疑人或者談判專家在談判的時候習慣于坐在人的左邊或者觀察人的左臉，在他們看來“左側臉比右側臉更加可靠和誠實”。左側臉比右側臉更能倒映出真言，這是因為從大腦分工的差別來看，右側臉流露出來的是理性的信號，左側臉表現的是自己的情緒和感情。根據左右腦分工理論，人的右腦被稱為“祖先腦”，主管形象思維（視覺的、繪畫的、幾何學的、圖像、直觀感覺等）；左腦主管語言邏輯思維（算術的、倫理的、分析的、理論和解析等）。然而，大腦的這種分工和它所主管身體部位的方向恰好相反：主管情緒和感情的右腦主要支配身體的左側，主管倫理的左腦主要支配身體的右側。換句話說，談話對象的右側臉流露出來的是理性的信號，而他的左側臉則表現出的是自己的情緒和感情。

研究發現，肯定性的感情出自右側臉，但基本左右對稱，而否定性的感情則被認為多由左側臉流露出來。事實上，我們兩邊臉上肯定的由衷的表情并不會有所不同，只有故意裝出來的、按別人要求擺出來的表情才會出現左右側臉不對稱。例如發自內心歡喜的一張臉，就很少出現不對稱。因此，左右側臉不對稱就被很多人用作最初辨別撒謊的線索。大腦的機能決定著有時候你無法壓抑自己的情緒。從左右腦不對稱原理上來說，情緒控制的關鍵就在于如何更好地管控好我們的右腦。

當一個人不能控制好自己的大腦，被情緒所左右，對事物的理解也隨之改變后，他就像完全變了一個人似的，會做出完全不同的選擇。出現這種現象其實非常正常。從此，他的生活中將處處透著情緒的影子，而他的情緒波動也將非常頻繁。

丘吉爾在第二次世界大戰期間帶領英國人民取得反法西斯戰爭的偉大勝利，與斯大林、羅斯福并稱“三巨頭”，是矗立于世界史冊上的一代偉人。但因為壓力過大，思考過多，丘吉爾被不良情緒左右，患上了抑郁癥。他把自己的抑郁癥稱為“黑狗”，并以親身體驗告訴公眾：“要是‘黑狗’開始咬你，千萬不要置之不理，要是嚴重的征象已經持續了數周，而且還有自殺念頭的話，那就該趕快去看醫生。”最終，這位世紀偉人調控好了自己的大腦，及時控制住了不良的情緒，心胸豁達、興趣廣泛的丘吉爾沒有敗給抑郁癥，他的經驗告訴大家，不良情緒是可以控制的。

大腦控制人的情緒，它能夠產生利于我們學習、工作和生活的積極情緒，同時也會制造很多讓我們不舒服、無所適從的消極情緒。我們要做大腦的主人，控制好大腦，讓它產生更多積極情緒。

現代生活中手機和電腦的使用非常普遍，然而人們被電子產品綁架，無法完全控制自己大腦的情況也越來越嚴重。無論出于工作的需要，還是習慣性獲取信息，抑或純粹的娛樂，人們都無時無刻不把眼睛盯在手機或電腦屏幕上，同時手指不停地滑動。心理學家研究表明，長期使用電腦或手機的人，都很容易患上“大腦肥胖癥”。“大腦肥胖癥”，這是現代社會極為常見的新形態病癥，也是大腦“失控”最明顯的表現之一。

“大腦肥胖癥”，指的是注意力分散，屬于一種大腦認知上的流行病。這種疾病會減弱人們的思考、聯想和想象能力，并由此引發自閉等病。一般來講主要有以下癥狀：

1．工作中經常茫然無措。上班人士工作時間中有1/3不知道在做什么，明明知道手頭上的工作還沒有做完，卻還是會不由自主地先瀏覽網頁。浪費時間，工作效率低下不說，更重要的是會令自己感到茫然無措，注意力分散，導致工作質量和效率低下。

2．遺忘的速度加快。人在利用網絡獲得信息時大腦在高速運作，這樣大量的信息才能進入大腦，但是長此以往大腦得不到休息，疲憊不堪后就會做出反抗，讓人變得非常健忘！

3．注意力難以集中。很多人在做一件事情的中途，會被微信、QQ、電子郵件打斷，甚至由此會產生幻覺，并主動檢查是否有電子消息，從而使注意力難以集中，久而久之形成了一種習慣，嚴重影響工作、學習。

 

大腦參與我們所做的每一件事情。如果不去控制大腦，甚至根本意識不到需要控制自己的大腦，就只能被大腦所控制。請記住：只有控制好大腦，才能控制好生活。