在我們每天的生活中，很多人總是在上演拖延的戲碼，他們做事的過程和情緒都像坐過山車，原本有著美好的做事愿望，到最后事情的進展卻慢了下來，有的甚至根本就無法完成了。影響他們行為的因素實在太多了。并且，拖延者往往都有很大的精神負擔——事情未能及時完成，卻都堆在心上，既不去做，又不敢忘，壓力接踵而至，實在比多做事情更加難受。那么，拖延為什么會發生？又會在什么情況下發生，對這些情況了解得越多，越有助于我們克服拖延癥。