降低期望，量力而行

甲乙人在馬路上散步，路旁風景怡人，二人皆陶醉其中。走著走著，由于兩個人的步伐不一致，乙慢慢地落在了甲的后面，這種感覺讓他有點不開心。乙慢慢地加快了步伐，很快便走在了甲的前面，甲看到這種情況，也加快了步伐，很快又超過了乙。如此反復，兩個人越走越快，從最初的散步，到大步流星地快走，再到后來的奔跑。他們的精力都專注于誰跑得更快，而無暇顧及路邊優美的風景。

人們常犯的錯誤就是不能做自己，總是喜歡和別人比較。但玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只能去看，不能比較。每一個人都有屬于自己的魅力，但人們往往不懂得它的珍貴，反而對別人擁有的一切羨慕不已，最終只能讓世俗的塵埃蒙蔽了自己智慧的雙眼。

常言道：“山外青山樓外樓，英雄好漢爭上游?！比松谑?，免不了攀比。當人們用某種外在的、單一的價值尺度來評估自己的生活質量時，往往產生的一種“比著活”和“不比別人差”的心理欲求。他們習慣于以他人為“榜樣”來確定自我的感覺，為此，他們忽視了真正的生活體驗，總是追逐潮流和時尚，總是將比自己強的人作為攀比的目標。他們妒人有，恨己無，為了“不比別人差”，甚至不擇手段。一旦發現別人超過自己，就會想方設法“壓住”別人，以求得心理上的平衡。

由于出身條件、自身水平、境遇等諸多原因，人與人之間的確存在著各種差別，這就為人們提供了攀比的基礎。攀比心理和行為作為一種客觀存在，其本身并無過錯，問題在于攀比的出發點、內容和目的是什么。

在現實生活中，每個人在不同的人生階段都會存在攀比心理。那么，當盲目攀比給自己帶來無盡的煩惱時，我們該怎樣做呢？

首先，不能將眼光局限在當前的差別上，而要立足于現實，努力從自身的實際情況出發，選擇更適合自己的生活方式，不要盲目攀比。況且，三十年河東，三十年河西，隨著時間的推移，你或許就是未來的成功者。對于他人目前的優越，只要知道就行，不必把它常常掛在心上。與其事事攀比，裹足不前，還不如走自己的路，讓別人攀比去吧！

其次，要量力而行，不過高地估計自己。真正地了解自己，才能找到適合自己的發展方向。否則，一味地攀比，盲目地追隨他人，最終只能迷失自己。

最后，要降低期望值，制訂一個切實可行的行動方案。這樣就能預知自己的付出能換來什么樣的收獲，就能做到心理平衡了。當然，我們不能忽視客觀條件的影響。要面對現實，通過努力能實現的絕不氣餒，沒有條件的要等待時機，這樣就算遇到挫折也能保持心態平衡。

最關鍵的是，為擺脫攀比的煩惱，應該樹立自我的生活觀念，不要盲從于流行的時尚行為。究竟該如何生活，該選擇怎樣的生活標準，應根據自身的經濟條件來決定。

戴爾·卡耐基說：“生活中的許多煩惱都源于我們盲目地和別人攀比，而忘了享受自己的生活。”人生沒有永遠的贏家，不要讓攀比打破自己心理的平衡。有人說，與他人比是懦夫的行為，與自己比才是真正的英雄。把眼光放在自己身上，生活就會多一分快樂與滿足。