“我太累了，太累了——上床睡覺時累，早晨起床時累，無時無刻不累。”

很多女人——成百上千的女人——不停地這樣對自己和別人說。

這完全是真的：她們無時無刻不感到疲勞，她們確實是上床睡覺時累，起床時累，整天都覺得累。

如果她們知道正是自己不停地在心理上強(qiáng)調(diào)疲勞極大地增加了疲勞感，如果她們把注意力轉(zhuǎn)向減少而不是增加疲勞，就能消除大部分疲勞感。

這些女人如果掌握了正確方法，就能夠把更多的精力放在休息上。我將在本文中介紹如何避免強(qiáng)調(diào)疲勞感。按我說的做，就會有好結(jié)果。

晚上上床時，無論有多累，都不要想自己有多累，而要想能上床休息是一件多么好的事情啊！

最初你可能覺得這很荒謬。你可能對自己說：“多荒謬啊！即使在床上躺一兩個星期都不能讓我得到充分休息，而我卻只有短短一個晚上。”

我的回答是：如果只有一個晚上能用來休息，就應(yīng)充分利用這個晚上。上床時還強(qiáng)調(diào)疲勞只會使你死死抓住疲勞不放。

這就像你走進(jìn)沼澤地，然后孤零零地坐在上面說：“像我這樣不得不坐在漆黑、泥濘的沼澤里多可怕啊！”盡管眼前就是干燥的土地，你卻待在沼澤里，不作任何離開的努力。

你可能會說：“當(dāng)我陷入疲憊的沼澤時，我面前根本就沒有干燥的土地，根本就沒有。”

我會回答說：干燥的土地比你想象的要多——只要你愿意睜開眼睛——要睜開眼睛你就必須作出努力。

對于那些第一次知道正確方向的人來講，這種努力的結(jié)果有時看起來是很奇妙的。

當(dāng)我們已養(yǎng)成強(qiáng)調(diào)疲勞的習(xí)慣時，要擺脫它最初需要付出極大的努力。漸漸地這個過程變得越來越容易。最后，我們完全擺脫了它，養(yǎng)成了盡可能去休息的習(xí)慣。

“我很累。是的，我真的很累。但我要上床休息了。”我們必須用堅定的語氣對自己說這些話，必須思考這些話的含義。

當(dāng)一天結(jié)束到了休息的時候，我們有一百種勸說自己休息的方法。

對大多數(shù)人來說，消除抵制是一種必不可少的方法。任何對疲勞的抱怨，無論是在我們心里還是向別人訴說的抱怨，都充滿了對疲勞的抵制。而對任何類型的疲勞的抵制都會相應(yīng)地強(qiáng)調(diào)疲勞本身。

這就是為什么我們最好對自己說：“是的，我累，我累極了，我愿意累。”

用意志消除疲勞所導(dǎo)致的神經(jīng)和肌肉緊張時，我們可以更加意味深長地對自己說：“我上床休息了。”

有人可能會說：“那對一般的疲勞的人有效，但卻不能給我?guī)砣魏魏锰帯Ｎ依鄣眠B嘗試的力氣都沒有了。”

我對此的回答是：越累就越需要嘗試一下，這會使試驗更有趣。

大腦放棄思考疲勞問題的過程對你來說也是全新的感受。

越是疲勞，就越是要聰明地運用自己的意志最大限度地減少疲勞。

誰會在乎簡單容易的游戲呢？誰會在乎不費吹灰之力就能取勝的游戲呢？

真正喜歡游戲的人最鐘愛的是有難度的好游戲。勝利后，你會覺得真正取得了某種成就；即使沒有取勝，至少學(xué)會了在下次、下下次或者某個時候取勝的訣竅。真正熱愛游戲的人都想堅持不懈，直到他征服了游戲成為高手為止。

醒悟吧！要認(rèn)識到人生這場最大的游戲需要你鼓起同樣的勇氣，表現(xiàn)出同樣的興趣。

沒有幾個人只想做旁觀者。只有參與游戲并遵守游戲規(guī)則，我們才能真正參與到游戲中。

很多人不知道游戲規(guī)則，我們的任務(wù)就是去找到它們。

更多的人認(rèn)為如果制定自己的游戲規(guī)則，忽略那些我們不知道的和不利于我們的一般規(guī)則，我們就能更好地玩游戲。

但那絕不會起作用的。

它只在某些時候好像起作用；盡管常識一次又一次地告訴我們，按照自己的想法玩游戲?qū)⒁粺o所獲，奇怪的是還是有很多人努力地按照自己的方式而不是游戲規(guī)則來玩。

真奇怪，身邊明明有一條康莊大道可走，很多人卻為了穿越叢林而在這個或那個方向上盲目地亂擠亂撞。

大多數(shù)人不知道自己的能力，因為我們寧愿待在溝里抱怨。

力量能產(chǎn)生力量，只有聰明地、堅定不移地運用我們現(xiàn)有的能力，我們才能獲得更大的能力。