你聽說過“巴烏特癥候群”嗎？那是一生都在拼命工作，突然有一天，就像馬達被燒壞了一樣，失去了動力，陷于動彈不得的狀態。具體表現是：焦慮、抑郁、孤獨、健忘、與他人的情感投入低，甚至對性生活也失去興趣……

你聽說過現代人身心癥嗎？表現在外的生理癥狀是高血壓、消化性潰瘍、過敏性大腸炎、支氣管哮喘以及自主神經失調癥等，但致病的根源卻是心理因素。服藥、打針或其他生化治療方法每每難見成效。

我們有幸生活在一個偉大的時代，經濟高速增長，科技日新月異，物質生活水平有了極大的提升。但硬幣總有兩面，世間的事總是有一利必有一弊，高速度、快節奏、競爭激烈、變化太快的社會生活使得形形色色的心理問題、心理疾病不期而至且揮之不去。據世界衛生組織統計，全球有逾3億人罹患抑郁癥，約占全球人口的4.3%，近10年來每年增速約18%，中國約有5400萬患者。該組織還預測：到2020年，抑郁癥會成為影響壽命、增加經濟負擔的第二大疾病。

除了抑郁癥，還有一堆的其他心理問題與心理疾病呢。

怎么辦？問題無可避免，應對才是積極的作為！

“邰啟揚催眠療愈系列”叢書向您推介一種心理治療技術——催眠術。

催眠術具有強大而獨特的作用，是解決心理問題，治療心理疾病的有效工具。

催眠狀態下，可以直接進入人的潛意識，絕大多數心理疾病的深層次根源就潛伏在潛意識中。

催眠狀態下，可以讓心理得到徹底的放松——情緒宣泄，任何一個人在這種宣泄后得到的感覺就是輕松，就是愉悅，就是感到重新有了活力。

催眠狀態下，心理暗示的作用將得以最充分地發揮與表現，心理問題、心理疾病會有根本性的改觀。

催眠狀態下，開發人類潛能、調節心理狀態可實現最大的功效。

強烈推薦自我催眠術。自我催眠術除具有上述功效，還有幾個更誘人的特點。

自我控制——許多人對看心理醫生本身有心理障礙，即害怕被別人控制；擔心說出自己的隱私，自我催眠就沒這種顧忌了。

簡便易學——操作過程簡單，經過一兩個星期的學習，任何人都可以掌握自我催眠的技術。

方便快捷——隨時能進行。初學階段可能對時間與場所還有一些要求，熟練以后，任何時間、任何場合都可以進行。

不需費用——使用心理咨詢師或催眠師的服務需要一筆很大的開支，至少對于工薪階層來說是如此。自我催眠則不需要任何費用。

如今，催眠術已成為影視作品的話題與素材，它更應當成為人們調節身心狀態，提高生活質量的工具，那才是這門學科、這門技術的初心。

1990年我出版了一本小冊子《催眠探奇》，至今已過去27個年頭。27年間，雖時有種種雜務纏身，但我始終沒有離開催眠方面的實踐與研究，前后共寫了12本催眠方面的書，蒙讀者厚愛，還算暢銷；也幫助過不少有各種心理問題、心理疾病的人們，雖然不敢說救人于水火之中，但助人走出心理困境后的成就感與幸福感真的是享受過多次，那是一種非常愉快的體驗。另外，通過書這一載體，與一批從事心理咨詢工作的同人結緣，大家相互切磋、共同提高，不亦樂乎？

本次出版“邰啟揚催眠療愈系列”叢書計七種，它們是：

《催眠術治療手記》（第2版）

《催眠術：一種奇妙的心理療法》（第3版）

《愛情催眠術》（第2版）

《自我催眠術：健康與自我改善完全指南》（第2版）

《自我催眠術：心理亞健康解決方案》（第2版）

《催眠術教程》（第2版）

《自我催眠：抑郁者自助操作手冊》

其中大部分是以前出版過，印刷多次而目前市場脫銷的，也有的是新近的研究成果。

估計讀者閱讀本系列叢書不是僅僅出于理論興趣，而是面臨著這樣那樣需要解決的問題。別擔心，更不用害怕，問題是生活的一部分，企求它不發生是空想；想逃避它則無可能。唯一的選擇是讓我們一起直面心理問題、心理疾病；讓我們一起應對心理問題、心理疾病。好在互聯網為我們提供了溝通的便捷，除了閱讀本叢書外，我們還可以在我的微信訂閱號“抑郁旅行團”里作進一步交流。

感謝社會科學文獻出版社社會政法分社的同人為本叢書出版所做出的種種努力。

路正長，心路更長，我愿與大家結伴同行！

是為序。

邰啟揚

2017年9月28日