52．孕婦可以出去旅行嗎？

一般來說，孕婦如果沒有明顯的并發(fā)癥，可以在家人的陪同下外出，但仍建議量力而行。

（1）孕晚期不宜出行。懷孕后期，孕媽媽身體變化大，體態(tài)臃腫，精神疲憊，活動能力明顯下降，建議安心在家待產。孕早期若胎寶寶不穩(wěn)定，也不建議外出游玩。孕中期妊娠進入穩(wěn)定時期，沒有了早孕反應，腹部還不算太大，精神狀態(tài)良好，可以適當出去走一走。

（2）乘車時安全第一。自駕車或乘坐私家車時，一定要系好安全帶，安全帶的肩帶應跨越子宮上方，在胸部位置而不是壓迫在隆起的肚子上。乘坐公共汽車時，上下車注意腳下臺階，衣服避免被勾到或夾住，防止摔倒。

（3）出行時避免勞累。出行時隨時準備好食物和水，盡量不打亂原有的作息和飲食習慣。路程較遠時，途中如果可以停車，可以下來走動一下，舒展一下四肢，讓腿部的血液流動順暢。