11．如何緩解早孕反應的癥狀？

孕婦一般在停經5～6周之后會開始出現早孕反應，一直持續到孕早期3個月。早孕反應的癥狀有頭暈、乏力、食欲不振、惡心、晨起嘔吐等，這些癥狀一般不需特殊處理，待12周后體內HCG水平下降，癥狀多自然消失。

在早孕反應期間，孕婦飲食應以清淡、易消化為主，少食多餐，比較油膩和刺激性比較強的食物要避免，多喝水，多吃蔬菜、水果。每日飲食可不斷變化，以刺激孕婦的食欲。除調整飲食外，保持規律的生活習慣和愉悅的情緒心理以及適當的戶外活動，都可以減少早孕反應的發生及對身體的影響。

需要強調的是，早孕反應若比較嚴重，出現嚴重嘔吐、不能進食時，應及時就醫檢查，對于妊娠劇吐者，要警惕其出現脫水、電解質紊亂和酸堿平衡失調，以免引起酸中毒，危及胎兒甚至孕婦生命。