第一章 緒論

體育鍛煉與心理健康的關系問題，屬于運動心理學的一個重要分支——鍛煉心理學（exercise psychology）的研究領域。20世紀60～70年代以來，這一領域已經引起國際運動心理學研究領域的高度重視。1988年，北美體育運動心理學會（NASPSPA）的官方學術期刊《運動心理學雜志》（The Journal of Sports Psychology）更名為《運動與鍛煉心理學雜志》（The journal of Sport&Exercise Psychology, JSEP），很大程度上體現了這一點。

鍛煉心理學的產生與發展反映了人們對健康生活方式的向往，它的快速興起一方面有賴于心理學的發展，另一方面則與過去幾十年出現的各種社會、經濟壓力有關。作為增強體能、預防疾病、提高生活質量的積極手段之一，體育鍛煉的健身功能早已被醫學研究和臨床實踐所證實，如今，體育鍛煉與心理健康之間的關系正日益成為鍛煉心理學研究的重要課題。從鍛煉心理學在西方國家發端開始，就有一些鍛煉心理學家投入了很大的精力，進行了深入的研究，他們力圖解決那些非常復雜的體育鍛煉的有關難題：人類的體育鍛煉行為會給人類帶來什么樣的結果？體育鍛煉過程中生理和心理會發生怎樣的變化？什么樣的體育鍛煉能產生最佳的鍛煉效果？人類的體育鍛煉行為到底會受到哪些因素的影響？鍛煉心理學家以各種方式對上述問題進行了研究。

本章的主要目的是介紹鍛煉心理學的定義、產生與發展，并對當今鍛煉心理學領域的主要研究成果進行簡要的描述。以此來了解鍛煉心理學領域的研究概況以及相關理論的發展過程，同時也可以認識到體育鍛煉與心理健康關系的研究在鍛煉心理學發展中所處的位置。