第三節 體育鍛煉的社會學基礎

在現代社會中，人不能離開他人而孤立存在。體育活動是人與人之間相互作用的一種十分重要的形式，但在現實生活中，當一些人出現孤獨、人際關系不良等障礙時，很少會考慮通過體育手段來加以消除。事實上，體育活動既是身心活動，也是社會活動，經常參加體育鍛煉，可以使你人際交往更加頻繁，身心更加健康，社會適應能力更強。

一、體育鍛煉與現代社會需要

人的社會屬性決定，隨著物質和生存條件的改變，當語言、情感、意識、理性等各種行為一旦產生，人的功利性因素逐漸向社會需要方面轉移，渴望對文化、精神生活的追求，希望創造理想美好的生活方式，總想在學習工作之余，通過健身、消遣娛樂等豐富的身體活動形式來愉悅身心、增進健康，并從中得到精神享受。這說明，體育不僅僅是滿足簡單的生存、生理需要，而必須為社會發展的需要，為不斷提高人的生物潛能、精神文化水平和促進身心全面發展服務。

現代人除身體鍛煉以外，還需要體育鍛煉產生的興趣與情感，既健身又悅心。現代都市生活使人與大自然疏遠隔離，參加戶外體育鍛煉，可以調節生活，使人享受返回大自然的樂趣。

體育鍛煉還能密切人際關系，由于家庭分化和工作緊張，一家人也難得團聚，體育鍛煉往往是集體進行的定時聚會，有利于親朋好友與全家人共享天倫之樂。參加娛樂性體育比賽，戰勝自我，能得到精神上的滿足感。參加一些體育項目是在向自然挑戰中創造人生價值，會從中得到樂趣。觀賞體育表演是一種美的欣賞和藝術享受。

現代社會為人類體育鍛煉活動提供了優越條件和各種鍛煉方式，使大家在和諧氛圍中獲得精神快感，情緒得到調節，情感得到凈化，從而充分享受生活的樂趣。

二、體育鍛煉與社會健康

（一）什么是社會健康

社會健康，也稱社會適應，指個體與他人及社會環境相互作用，具有良好人際關系和實現社會角色的能力。社會健康水平高的人在交往中有自信心和安全感，與人友好相處，心情舒暢，少生煩惱。他知道如何結交朋友，維持友誼，知道如何幫助別人和求助別人，能聆聽他人意見，表達自己的思想，能以負責的態度行事并在社會中找到自己合適的位置。社會健康水平低的人與他人交往時，總是牢騷滿腹，不能耐心聽取他人勸告或建議，拒絕從他人立場考慮問題，也有些人對人際關系表現出恐懼，害怕與他人接觸，使自己形成孤僻的性格，不被社會接受。

（二）社會健康的評價標準

社會健康有主觀的評價標準，綜合國內外的一些研究成果，可以從以下幾個主要方面對個人的社會健康狀況做出評價。

1．接受與他人的差異。

2．能與同性或異性交朋友。

3．主動與人交往，有穩定而廣泛的人際關系。

4．與家庭成員和睦相處。

5．當自己的意見與多數人意見不同時能保留意見，繼續工作。

6．有一兩個親密朋友。

7．共同學習工作時，能容納他人，能接受他人的思想和建議。

8．交往中客觀評價別人，能自我批評，取人之長，補己之短。

（三）體育鍛煉對社會健康的促進作用

體育鍛煉對于提高人的社會健康水平具有重要的促進作用，這是由體育鍛煉的社會特性所決定的。人在體育鍛煉時，既需要交往與合作，又存在相互競爭的現象。這種在體育鍛煉過程中形成的交往、合作和競爭的意識和行為會遷移到日常的生活、學習和工作中。

1．體育鍛煉有助于培養社會合作精神

合作能力既是體育活動者的必備素質，也是通過體育活動發展的一種能力。小到百米比賽，要參與者和教練員的合作；大到一場足球比賽，需要場上11人的合作。從事體育活動，特別是集體性的體育活動，需要與他人通力合作，這不但能使集體的目標得以實現，而且個人的作用也能充分發揮。

合作是建立在團體成員對團體目標的認識相同的基礎上的。在合作的社會情境中，個人所得有助于團體所得。合作的優越性體現在個人與他人一起工作時所獲得的社會效益，如增加交流、相互信任等。在一些相互依賴性的任務（如足球運動、籃球運動）中合作會使運動變得更有效，因為團體要獲得成功，團體成員就必須相互協作、共同努力。

經常參與體育鍛煉，特別是從事集體性的體育鍛煉，有助于人們加強合作的意識，培養團隊精神。

2．體育鍛煉有助于形成社會競爭意識

競爭是體育運動的主要特征之一。奧林匹克的精神是：更快、更高、更強，它所體現的就是競爭，競爭能給人帶來美的享受。在體育運動過程中，時時刻刻都充斥著競爭，既有對自己運動能力的挑戰，也有與他人的爭勝；既有人與人之間的競爭，也有團體與團體之間的競爭。現代社會競爭日益激烈，努力培養競爭意識和能力有助于大學生走出校門、走向社會后能更好地適應社會。而體育運動就是培養競爭意識最有效的手段之一。

需要注意的是，在運動中與他人競爭時，要有良好的體育道德，要遵守一定的規則，爭取勝利主要靠自己的能力，而不是不擇手段地通過傷害他人或不公平的競爭來達到目的。

3．體育鍛煉有助于建立和維護社會人際關系

人際交往是指在社會活動中人與人之間進行信息交流和情感溝通的聯系過程。體育鍛煉能增加人與人接觸和交往的機會，通過參與體育活動，使人可以忘卻煩惱和痛苦，消除孤獨感，并逐漸形成與人交往的意識和習慣。研究表明，外向性格者比內向性格者的社會交往需要更強烈，這種社會需要要通過集體性的體育活動得到滿足。性格內向者更應該參與集體性的體育活動，使個性逐步得到改變。

研究表明，個體堅持體育鍛煉的一個重要原因是為了與他人交往或參與群體活動。個體參與群體活動可增加群體認同感、社會化強度、刺激性及參與活動的機會。全程參與體育活動者要比中途退出者更能與他人形成親密關系。

青少年參與運動的程度與家庭成員、好朋友的運動程度緊密相關。好朋友比家庭成員更能影響青少年的運動參與的程度。對個體參與運動程度而言，同性別家庭成員比異性成員更能影響青少年的運動參與程度；家庭、好朋友喜歡體育鍛煉的青少年更易形成朋友支持網絡，并形成良好的人際關系。

由此可見，體育鍛煉能促進人的社會交往活動。同時，體育活動的社會交往特性又會吸引人們參與和堅持體育鍛煉。