第二章 導引放松功

現代人們在快節奏、高壓力的生活工作狀態下，緊張有余卻松弛不足，久而久之就會造成一些心理以及身體方面的不適，甚至產生疾病。放松功是松弛機體、安定心神的一種靜功鍛煉方法。它方法簡單、安全有效，可隨時調節自己的大腦和身體狀態，解除緊張，迅速消除疲勞，恢復精神狀態，提高睡眠質量。