序
為何要提升幸福感

從腦神經學和情緒科學來說，快樂是一種催化劑。這種化學變化讓人們更樂觀，更充滿活力，更健康。心理學家一直都對情緒保持著濃厚的研究興趣，過去的20年間，情緒的研究數量出現爆炸式增長，其中最受心理學家關注的情緒之一就是幸福感。心理學家埃德·迪納（Ed Diener）進行的一項研究發現：快樂體驗出現的頻率要比快樂體驗的強度能更好地測量你的幸福感，也就是說一個每天經歷十幾個小開心的人，很可能比只遇到一件大喜事的人更幸福。

不同的人對幸福感定義不同，在《“我的”幸福競爭力》一文中揭示：50-70后的成功人士認為：快樂在己。這個年代的贏家相信選擇，相信未來掌握在自己的手中，相信努力與收獲的關系。但80-90后的幸福競爭優勢轉變為享受幫助周圍的人；年輕贏家的控制欲并不像上個年代那么強，他們喜歡分享，喜歡“享受”的感覺。他們最獨特、最擅長的幸福競爭力來自享受幫助他人，同時實現自己和他人的夢想。

幸福感在職場人士中具備更重要的意義，有研究顯示幸福感比較高的員工更不會輕易離職，更能滿足客戶需求，安全感更高，而且也更愿意履行社會責任。

Regus Group開展過一項涉及100個國家、2.2萬多名員工的調查，結果顯示，員工壓力水平正在上升。約有一半（53%）員工表示，他們的職業倦怠感比5年前更強。壓力會傳染，幸福感也一樣：如果團隊中一名成員感覺良好，其正面效果似乎會影響整個團隊。管理者們可以通過以下步驟提高員工的幸福感：1．編寫一句幸福座右銘，句式開始于“我/我們的幸福與成功是___”。2．制造快樂；3．發現意義；4．不斷突破。

幸福感，毫無疑問，是一種很美妙的體驗。我們可以通過以上方法從工作、生活中尋求幸福。