手是經絡穴位的聚集區，溝通全身腑臟

五指端是重要經絡起止點

中醫認為，人體氣血相通、經絡相連，身體任何一個部位都可以反映全身信息，而手部腧穴匯通全身經脈，是經絡穴位的聚集區。手上聚集了手太陰肺經、手闕陰心包經、手少陰心經、手太陽小腸經、手少陽三焦經、手陽明大腸經6條經絡，5個手指末端多為這幾條重要經絡的起止點。通過練習手指操，刺激這些經絡穴位，可以達到防病祛病、強身健體的功效。

手太陰肺經

本經腧穴可主治呼吸系統和本經脈所經過部位的病癥，例如咳嗽、喘息、咯血、胸悶胸痛、咽喉腫痛、外感風寒及上肢內側前緣疼痛等。

手陽明大腸經

本經腧穴主治本經循行部位疼痛、焮熱腫痛或寒冷麻木等病癥，如腹痛、腸鳴、泄瀉、便秘、咽喉腫痛、牙痛、面癱、耳鳴、上肢麻木等。

手少陰心經

本經腧穴可主治循環、神經系統以及經脈循行所過部位的病癥，例如心痛、心悸、失眠、咽干、口渴、癲狂及上肢內側后緣疼痛等。

手太陽小腸經

本經腧穴主治頭、頸、面、眼、鼻、耳、口、牙、咽喉、腸胃病及經脈循行部位的其他病癥，如耳聾、牙痛、頭痛、口腔炎、咽喉腫痛、腹痛、腹瀉、便秘、痔瘡等。

手厥陰心包經

本經腧穴主治循環、神經系統和經脈循行所過部位的病癥，如心痛、心悸、心胸煩悶、癲狂、嘔吐、熱病、瘡病及肘臂攣痛等。

手少陽三焦經

本經腧穴主治熱病、頭面五官病癥和經脈循行所過部位的病癥，如頭痛、耳聾、耳鳴、目赤腫痛、頰腫、水腫、小便不利、遺尿以及肩臂外側疼痛等。

手部16個穴位功效速查

中沖穴

取穴：中指末節尖端中央即該穴位。

適用：清熱、開竅、利喉舌。

勞宮穴

取穴：屈指握掌，中指指尖處即該穴位。

適用：通調腑氣，和胃止痛。

少府穴

取穴：屈指握掌，小指指尖處即該穴位。

適用：心悸、胸痛，發散心火。

魚際穴

取穴： 第1掌骨中點橈側，赤白肉際處即該穴位。

適用：清宣肺氣，清熱利咽。

關沖穴

取穴： 位于無名指末節尺側，距指甲角0.1寸即該穴位。

適用：清利喉舌，活血通絡。

少沖穴

取穴： 距離小指指甲角0.1寸，靠近無名指側即該穴位。

適用：心悸，心痛，熱病，提神醒腦。

少澤穴

取穴： 小指外側，距指甲角側上方0.1寸即該穴位。

適用：滋陰補血，生發肺氣。

商陽穴

取穴： 食指末節橈側，距指甲根角側上方0.1寸即該穴位。

適用：咽喉腫痛，熱病，牙痛，強精壯陽。

二間穴

取穴： 微握拳，食指第2指關節前，橈側凹陷處即該穴位。

適用：咽喉腫痛，牙痛，目赤腫痛，鼻出血。

少商穴

取穴： 拇指末節橈側，指甲根角旁開0.1寸即該穴位。

適用：收縮腦部的血管，活化淤積氣血。

三間穴

取穴： 微握拳，食指第2掌指關節后，橈側凹陷處即該穴位。

適用：咽喉腫痛，牙痛，腹脹。

合谷穴

取穴： 以一手的拇指指骨關節橫紋，放在另一手拇、食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下即是該穴位。

適用：鎮靜止痛，通經活絡，清熱解表。

液門穴

取穴： 手背部，在第4、第5指間，指蹼緣后方赤白肉際處即該穴位。

適用：清咽利喉，緩解頭痛。

前谷穴

取穴： 小指尺側，第5掌指關節前方，掌指橫紋端凹陷處，赤白肉際處即該穴位。

適用：頭痛，耳鳴，目赤，鼻塞，咽痛。

后溪穴

取穴： 微握拳，小指尺側，第5指掌關節后的側掌橫紋頭赤白肉際即該穴位。

適用：急性腰痛，頭項強痛，耳聾，目赤。

中渚穴

取穴： 手背，第4、第5掌骨小頭后緣之間的凹陷中即該穴位。

適用： 頭痛頭暈，肩背部筋膜炎等勞損性疾病，糖尿病。