前言 你并不孤獨

我們對心靈的世界還知之甚少。

關于身體健康，如怎樣呵護眼睛，怎樣呵護牙齒，我們從很小就知道了，但怎樣呵護心理健康，甚至很多人到了成年還不知道該怎么辦。

生活中，我們常常把壞心情、不好的情緒、性格上的不足看成是只有軟弱的人才有的負能量，逃避它、放任它，對它置之不理。這是不對的。

要知道，心靈是我們身體的一部分。當心靈出現波動時，身體乃至整個生活都會受到影響。失敗、孤獨、壞情緒……對我們的影響，一點都不比身體上的病痛輕。

你曾經對生活感到失望嗎？

你能承受別人的拒絕嗎？

你曾經為前途感到困惑嗎？

你曾經因為缺乏溝通能力不被別人了解嗎？

……

它們大都與我們的內心世界有關。

我們需要時時關注自己，要像真正的好朋友一樣，愛護自己、保護自己的內心世界。

心理咨詢師的一項最重要的工作就是幫助一個人認知自己、了解自己、釋放自己，幫助他（她）重新走上幸福的生活道路。

請記住一點，你并不孤獨，前行的路上有許多人與你同行。