馬丁的轉(zhuǎn)變：從迷茫到強大

馬丁是這樣一個人，他做事風風火火，制訂了計劃之后就馬上執(zhí)行，但那股“熱乎勁兒”持續(xù)不了多久就消失得無影無蹤，這么多年來他一直無法突破這種情況，他的生活總是原地不動。對于這個結(jié)果他感到非常迷茫，卻不知道問題出在哪里。

他的朋友向他推薦了我，于是他風風火火地找到了我，向我說明了他的情況。聽了馬丁的故事，我大概知道是怎么回事了。事實上，這類人我遇到過很多。

早在十多年前，我曾經(jīng)在一所大學里做過一個簡單的實驗。我邀請了該大學對長跑有興趣的人參加一項比賽，但實際上，所有的參賽者并不知道這是一項實驗。這個實驗或是說比賽的內(nèi)容也非常簡單：不限制時間，在大學的操場上進行繞圈長跑，跑得距離最遠的幾個人將會得到獎金和新款手機。

報名參加這項比賽的男生十分踴躍，他們來自學校的各個院系，都對自己的體能和自制力充滿信心。我和助手選了不到200個人進行這項比賽，分成幾組進行，在一天之內(nèi)全部完成，最后，有一些小伙子高興地拿到了獎品。

比賽結(jié)束后，我們對所有的參賽者進行了跟蹤，結(jié)果和我預想的十分接近：那些堅持時間長、跑得遠的人在各行各業(yè)中取得的成就，遠比那些很早就退出比賽的人要強得多。在他們之中誕生了六位企業(yè)高管，三位小型公司的創(chuàng)始人，一位小有名氣的編劇等。

所以，這更讓我堅信一點：那些在同齡人中處于領(lǐng)先地位的人，他們既是跑得時間最長的人，也是能跑得最遠的人！

后來，根據(jù)我的長跑理論，我把人們分成三類。

第一類人，他們給自己制訂了一個目標，然后興師動眾地開始行動，在堅持了一段時間后，自制力開始減弱，還沒完成多少工作就宣告投降。

第二類人，他們也給自己制訂了目標，而且他們能保證自己每天都為這個目標做一點事，不過只是一點，雖然他們有條不紊地向前推進，但是“頻率”實在是太慢了。

當然，最后第三類人，他們在制訂目標之后，開始行動，既能保證計劃高效地進展，又能保證自己的自制力維持在較高的水平上，他們的效能令人欽佩，做什么事都能又快又好。能夠改變自己的命運和這個世界的，就是這類人。

顯然，馬丁屬于第一類人，跑不了多久就放棄，如果一直這樣下去，必將一事無成。但是對于這一類自制力相當薄弱的人，直接讓他進入系統(tǒng)的自制力訓練是不大適合的。于是，我先給了他一個很小的建議，讓他按照我的方法試一試。

這是一個很小的改變，我只是讓他放慢自己的節(jié)奏，在制訂某一個工作目標后，從以前全速開始的狀態(tài)中脫離出來，每天只用之前50%的精力去工作。打個比方，馬丁打算學一門樂器，按照他之前的性格和習慣，他會在開始的時候，每天下班后拿出四個小時抱著這個樂器進行練習，而現(xiàn)在，我要求他只拿出兩個小時進行學習，并且中間休息15～30分鐘。

兩個月后，馬丁打來了電話，他興奮地告訴我，他覺得自己做事比之前更有耐心，能堅持做某件事的時間更久了。我首先感謝他聽取了我的建議，然后我希望他能繼續(xù)按照我的方法改變自己，我相信半年之后，他能看到更加令人欣喜的改變，不論是工作還是生活。

是的，我提高了馬丁的耐心，但本質(zhì)上講，是我的建議增強了他的自制力，將他從第一類人培養(yǎng)成第二類人。而現(xiàn)在，他早已經(jīng)通過我為他量身定做的強訓，成為了自制力出色的第三類人，內(nèi)心無比強大！

雖然在這個過程中，馬丁花了不少時間，但這是必要的。你試過開車的時候直接由一檔加速，然后換到五檔嗎？可能有，但你一定不會經(jīng)常那么干，因為你知道那樣會對汽車造成傷害。馬丁也是這樣，從一個充滿迷茫的人，一步步嘗試，一級級突破，到現(xiàn)在這樣實現(xiàn)了質(zhì)的轉(zhuǎn)變。

雖然我說起來很容易，但是能真正成為自制力出色的人卻不簡單，你需要時間練習，但你一旦擁有了它，你會發(fā)現(xiàn)，那是值得的。因為從此以后你做什么事，遇到什么艱難的計劃，都會變得輕松很多，你將掌握成功的秘密，并將成為下一個令人羨慕的成功者。