第一，可以消除生理不適感。盛夏從事適宜的輕快運動，可明顯提高大腦皮層中樞神經系統的機能，使得植物神經系統功能出現的暫時失調和紊亂得到調節和改善，以盡快消除循環系統、消化吸收系統及其他感官因“苦夏”所帶來的生理不適。

第二，能夠維持體溫平衡。人體在炎熱的天氣中進行體育運動，可使大腦體溫調節神經中樞——下丘腦的生理功能更加完善，產熱與散熱機能更加靈活，一旦人體受到熱環境的刺激，其大腦體溫調節...