本書的作者是一位職業心理醫師。他從專業的角度，通過無數病例，向讀者闡述了一個對每個人的健康和生命至關重要、卻又一直被眾人忽視的問題——情緒誘發的疾病。他認為，50%以上病人的病皆因自己的情緒所誘發。你將從《每天快樂一點點》了解到，當你產生負面的思想時，你的身體就會通過神經系統、肌肉、關節、腺體以及器官而產生負面的反應，繼而產生相應的不良情緒，如憤怒、憂慮、悲傷、緊張等。這些身體反應就會破壞我們的生理機體，危害人的健康。作者在《每天快樂一點點》中介紹的來自于臨床咨詢的方法，可以讓你學會如何控制自己的思想，保持良好的情緒狀態。只要學會控制自己的情緒，你就能為自己創造一種快樂的生活。