《習(xí)慣的力量》中，作者綜合了近20年科學(xué)家與商業(yè)對于“習(xí)慣學(xué)”的研究，包括數(shù)百篇學(xué)術(shù)研究、300多位科學(xué)家與企業(yè)管理者的訪談，以及數(shù)十家企業(yè)的實(shí)踐研究成果，分三個部分探討了個人的習(xí)慣、成功組織的習(xí)慣以及社會群體的習(xí)慣，作者都希格認(rèn)為，只要掌握“習(xí)慣回路”，學(xué)習(xí)觀察生活中的暗示與獎賞，找到能獲得成就感的正確的慣常行為，無論個人、企業(yè)，還是社會群體，都能改變根深蒂固的習(xí)慣。學(xué)會利用“習(xí)慣的力量”，就能讓人生與事業(yè)煥然一新。《習(xí)慣的力量2》則延續(xù)了作者在行為科學(xué)領(lǐng)域的研究，聚焦那些能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)真正高效工作、生活的選擇和信息處理方式。作者總結(jié)出一個很重要的基本原則：高效并不意味著超額工作或者拼命工作，也絕對不是花更多的時間在工作上，甚至犧牲個人生活。高效是一種科學(xué)，一種可以通過有意識的培養(yǎng)和刻意練習(xí)掌握的能力。通過潛心研究神經(jīng)科學(xué)、心理學(xué)和行為經(jīng)濟(jì)學(xué)的最新成果，以及企業(yè)高管、教育改革者、海軍陸戰(zhàn)隊(duì)隊(duì)員、飛行員、撲克冠軍和迪士尼編劇等的個人經(jīng)歷，都希格為我們總結(jié)了關(guān)于效率的八大秘訣，揭示了那些高效的企業(yè)或個人做出高效決策的秘密，幫助每個渴望更高效、更從容、更出色的人做到你需要的一切。