五點一刻，不等鬧鐘響，佳顏便醒了。

生物鐘真是個奇怪的東西，看不見，摸不著，卻讓你也無時不刻能感受到它的存在。

佳顏在床上賴了一刻鐘，這是她的壞習慣之一。閉上眼睛，將腦子放空，就這樣靜靜地躺著，讓身體慢慢蘇醒。

在佳顏覺得最舒服的時候，鬧鐘不合時宜地響了，清脆的布谷鳥的叫聲，在寂靜的空間中顯得有些突兀。

佳顏利落地起身，將偷懶的念頭掐在萌芽中。天氣漸漸暖和了，起床變得不再那么難。不像冬天，她又不習慣開空調，總覺得干，所以在凍得直哆嗦的清晨起床，是一件很困難的事情。

佳顏飛快地換好衣服，然后是洗漱，又給自己沖了一杯溫溫的蜂蜜水。

這是一個跑友給的養胃偏方，每天早上喝一杯溫水沖泡的蜂蜜水，據說對胃粘膜有保護作用。佳顏堅持了一年，確實有些效果，胃痛發作的頻度明顯降低了，最近這幾個月，胃幾乎沒怎么疼過。

喝完蜂蜜水，佳顏開始做拉伸。她習慣在家里做拉伸，總覺得在外面做那些拉伸動作有些別扭，她總是對別人的眼光有些在意，不習慣在陌生人的視線中做事。

佳顏有固定的拉伸動作，通常持續15分鐘左右，有時候，也會根據身體的狀況做略微的調整，目的是激活整個身體，讓剛剛蘇醒的身體完全打開。

今天是周二，按照計劃今天訓練內容是技術動作跑。熱身2公里+馬克操3*30秒+12公里跑，相較于昨天以休息為主的按摩+練習，今天練習強度增加了不少。

計劃是佳顏的教練為她量身定制的，以周為單位，每天的計劃都不同，一般周一休息性鍛煉、周二技術動作跑、周三身體素質鍛煉、周四勻速節奏跑、周五跑休、周六、周日訓練營集訓。

計劃每周六教練會微信發給佳顏，每周的計劃也不是一成不變，會根據佳顏的狀態，對運動項目和運動量做一些調整，如果遇到比賽，計劃的變動會更大一些。

佳顏剛開始跑馬拉松的時候，并沒有請教練，也沒有加入任何跑團。她不記得在哪里看到過一句話，說跑馬拉松是孤獨者的運動，所以她跑步的時候一直是獨來獨往，在奔跑中享受孤獨。

一向懶散的佳顏，之所以開始跑馬拉松，是因為和前男友分手，準確地說是被相戀三年的男友單方面拋棄，不止是感情上的損失，更是自尊心的一次屈辱，這讓她頹喪了許久，生活更是變得一團糟。

在她身心最糟糕的時候，偶然在一次同學會上，佳顏遇到了一個老同學，一個從前悶聲不響，毫無存在感的女生，因為跑馬拉松，整個人脫胎換骨。

佳顏一直記得，那個女同學在酒桌上說起馬拉松時，整張臉都在發光，眼眸如黑曜石般閃亮，讓原本有些寡淡的臉，看起來居然十分耀眼。仿佛是丑小鴨涅槃重生成了白天鵝，那種自信、張揚，高高在上的模樣，讓佳顏既羨慕又嫉妒。那天同學會回來之后，她就起了跑馬拉松的念頭。

一來是想與過去告別，與那個頹廢、不求上進的許佳顏告別，因為那樣的佳顏，連她自己都討厭。其次，她也想要看看，自己能做到哪一步，能不能也像那個跑馬拉松的女同學那樣，高高在上，閃閃發光。

說干就干。好在跑步從小就會，樓下就有不錯的步道，只要邁開步子就可以跑。從最初的十五分鐘，到三十分鐘，再到后面可以臉不紅，氣不喘地跑一個多小時，而且速度也在明顯加快，佳顏欣喜地看著自己進步。

佳顏慢慢愛上了跑步。她愛上了跑步時，濱江步道旁人身鼎沸的煙火氣；她愛上了在風中奔跑沁入鼻尖的青草味；她愛上了跑步時血液沸騰，整個人都在燃燒的感覺；她更愛上了，不斷挑戰自我，突破極限的那種快感。

跑步讓佳顏快樂，快樂讓她更喜歡跑步，一種很完美的良性循環。

其實一開始，佳顏對馬拉松是懵懂的，她對馬拉松的概念，僅僅是從百度上查到的，全馬42.195公里，半馬21.0975公里。她甚至連42公里的概念都是模糊的，根本不知道普通人需要多少時間才能跑完42公里。她只是憑著一股子沖動與激情，立下了一個小目標，一定要在30歲之前完成一次馬拉松，而立這個目標時，她剛過28歲生日。

當時，她并不知道這個目標有多難，雄心勃勃，開始為這個目標全力以赴。