全書分“自我篇”“助人篇”“養生篇”和“美容性趣篇”四個部分。“自我篇”按作者發病的先后順序，詳細介紹了作者跟疾病作斗爭的經歷，既有體會，也有教訓；“助人篇”是作者為親人、朋友和鄉民治病的案例，助人之余，收獲快樂；“養生篇”是作者經數十年學習積累下來的行之有效的養生方法，小小細節也是養生大法；“美容性趣篇”，則是作者對于日常美容及夫妻和諧相處的經驗積累。本書是集偏方、驗方、古方、中醫療法、對癥食療、運動療法為一體的保健百科，是作者70多年親身經歷的經驗積累。作者2010年出版的《對人體頑疾說不——兼談我的養生之道》重印4次，總印數達50000冊，得到眾多養生專家的認可。