永遠感謝你亞倫.卡爾先生：
20多年煙齡的我，多次戒煙失敗的我！經朋友推薦，我抱著懷疑的態度翻開這本書，在連續兩遍認真用心拜讀完后，我于2023年4月14日開始戒煙到今天共74天，可以自豪大膽的對朋友說出“我是一個成功的戒煙者，也是一個快樂的非吸煙者！”
感激和喜悅的心情真的無法用評論全部表達！真的也希望更多的吸煙者用心去看完此書！絕不會后悔的！

認認真真的，抱著戒煙的想法，用心的去理解每一段話，每一個字，看完戒煙兩個月了。現在看到別人抽煙真的只有同情，我還推薦給了身邊的朋友，丟掉抽煙的惡習，真的很開心，每天都是神清氣爽的，就算晚睡，也不再需要抽煙。這本書還在書架上，我會一直守護著！也希望看書的朋友耐心看待，這是對自身的信任和堅定。

希望會有更多的煙民閱讀到此書，對你的人生有著莫大的幫助 能讓你走出深淵 擺脫煙癮陷阱的折磨 重新回到自由美好的時光，只要你相信作者的每一條指示并嚴格遵循 不要懷疑書中任何地方 你就一定不會戒煙失敗 一定會走向成功 實現戒煙的 ！

怎么就沒有早點看到這本書

第二十一章怎么沒內容

謝謝這本書，讓我徹底戒煙了

真的很棒的一本書，想戒煙的人不看后悔一輩子

耶，我是個非吸煙者。讓這些該死的毒品滾出中國。

只要理解書中的意思戒煙真的很簡單

耶耶耶耶耶??我是個非吸煙者了

謝謝亞倫讓我成功戒掉煙癮，重獲自由，可以真正享受高的生活質量和精神狀態！

戒煙，遠比你想象得要輕松。但是很多踐行此道的人們會遇到很多的困惑，如果不擺正自己對于抽煙這件事情的看法，社會的洗腦以及自己對于自己制造的各種理由會讓戒煙者的80%的努力報廢。首先，抽煙并不是一種習慣，那是尼古丁上癮讓你不得已而為之的一種行為，非常狼狽不是嗎？抽煙能給你自信，放松，和勇氣？不不不，吸煙會讓你身上充滿異味，不會讓你成為社交達人，因為人們更加喜歡和身上沒有異味的人呆在一塊。放松？很抱歉也不是，致癌物質被吸入體內會加重你身體上的負擔，一氧化碳會讓你你本來疲憊的大腦更加暈眩。所以，別在欺騙自己了。你從中得不到任何好處，相信吸煙者比我更懂得吸煙的壞處，尤其是一個老煙民，身體上健康的問題往往已經找上他們的麻煩了，他們的體會更為深刻。勇氣？抱歉，也不是，去外面看看吧，地鐵公交等吸煙禁止場所吸煙者總是畏畏縮縮，看看周圍有沒有可以吸煙的地方，完全沒有非吸煙者那種落落大方的氣質，他們總是等待吸煙的可乘之機，他們是被尼古丁奴役的人們，出門經常帶一包煙，恐懼經常籠罩著他們，他們卻戲稱為習慣。書中還有很多揭露社會對于吸煙行為的洗腦，自己我們對于自己抽煙行為縱容的思維誤區，開啟你的戒煙之路吧，你會成功的。

10的煙齡了 我晚上睡覺幾乎不抽煙。但是在我大腦下達戒煙這個指令后 我感覺我的代碼亂了 直接就睡不著 那種饑渴感直接在肺部炸開 我覺得抽煙也無聊 反正是無聊 那就挑戰一下自己。戒掉 讓欲望看看誰才是身體真正的老大

我的人生導師，感謝你讓我擺脫尼古丁的奴役，從此我就是一個非吸煙者啦！

沒有什么比戒煙更重要了！相信我。

作者的寫作功底確實有點不能從欣賞的角度去看待，但是給的方法是最直接有用的：跟著他的理念，他會讓你體驗放下屠刀立地成佛的成就感和快感。
其實，從頭到尾，作者強調關于停止吸煙的觀念都很簡單：“轉換心態、簡單看待、理性看待”。閱讀的時候或者閱讀完成時，都需要檢查自己的想法觀念是不是轉變過來了？借用作者的思想，用我的表達就是：成為一個非吸煙者，其實只是一瞬間的事情。

看一會兒，我就能戒一天真好

不得了看了只要過腦子，真的會戒煙。"當你因為最后一支煙躺在病床上，后悔這一切，與你的親人，夢想，人生不再"

能感覺到時作者的真實性一面，把人們想的該做的不能做的都寫了出來，只能說很牛逼，我很慶幸能看到這本書

很好的一本書！我是一個吸煙者！我要身心自由，我要戒煙！