I人必讀自愈書籍，認識到很多問題不是自己造成的，知道原因、并試著去接受自己。內心強大了，自己才會更好，下本書（養(yǎng)育你內心的小孩）再見啦！

這是一本知己書，或許它會改變你
“一個人到底有多卑微，才會從別人身上尋找生存的空間？為了維持一個虛假的自我感覺而不借投入血本”
“過度控制一定會導致失控，而失控又會催生更多的控制，最終疲意不堪，內心沖突不斷，難以找安寧。”
〝一個受困于‘社會指標的人，一定不懂得尊重自己的感受，慢慢忘記自己的感受，慢慢的忘記自己想要什么，最終追求一個個‘標準’。一旦發(fā)現(xiàn)自己沒有達標，就覺得自己毫無價值，充滿挫敗感。”
剛開始讀這本書的時候沒有寫筆記，可它對我的影響是受益匪淺的，最后它的每句哲理我都忍不住寫下，時刻警醒自己。章章不提我，章章都在說我，吸收后，我居然坦然接受現(xiàn)實，用平常心對待生活，慢慢學會尋找快樂，這也許就是作者對我們最大的安慰，真的很感謝作者，感謝你的陪伴，希望讀到這本書的小伙伴都可以對生活重新燃起希望。

受益頗多感謝作者無私的分享

希望作者可以多，寫一些書！真的特別特別推薦！很棒??！

這本書幫到了我，讓我內心充滿了力量。遇到問題，不應該逃避，而是應該說出來勇敢面對。不是自己的錯，更不應該去糾結，陷入內耗自卑。前段時間，我一直情緒低落，因為小組作業(yè)的問題，有一個人在與我溝通時總是用命令式的語氣指揮我做這做那，任務量是比別人多的，另外就是總是否定我做出的成績。因為本人性格的問題，總是不敢反駁，只是自己回宿舍哭，陷入內耗，想著是不是自己哪里做錯了又或者痛恨自己那么懦弱不知道反抗。但是偶然的情況下看到了這本書，我不再陷入自證的情結，換了一種思路，想著，既然我沒有做錯，我為什么還要去難過。然后就去小組群里直接@了那個一直令我感到不適的同學，說出了她給我造成的困擾，心平氣和的說出了令我感到不適的原因。結果并沒有我想的糟，我總以為會爆發(fā)更大的沖突，但是并沒有。反而她通過我的追問，認識到了自己所存在的問題，并向我道歉，然后就值日問題又展開了探討，原本還要困擾我一學期的煩惱就這么解決了。可能對于很多人來說，這并不算什么，但是對于我來說，這是我勇敢邁出的第一步，在以后的日子里，我想我應該多讀些書，使自己的內心充滿力量，讀些書真是有益的。同時也希望這本書能夠幫到你們!

幾乎每一章都有實實在在的收獲，如果有幸看到這本書，你值得一讀，雖然有的地方邏輯不嚴密，但總體很好了。

這本書里的內容很有道理的，對心理的分析也很準確具體

有沒有想改變回避型依戀人格的。

每篇不長，指出的心理問題很直接，有點意猶未盡

無論何時請做個心中有光的人，人應該勇敢的走出去，去溝通，去交流，去合作，去生活，如果你要貶低我，嘲諷我，請暴風雨來的更猛烈些，這些東西最終只會化作你身體的養(yǎng)料，加速你的成長。往往你怕什么就會來什么。人生只不過是一段經(jīng)歷如鏡中花水中月，既然如此，我為何要自我設限，自我封閉，自我隔離。即使我只是一個平庸者，我依然擁有選擇生活態(tài)度的權利，就如卑微的野草，它依然堅強的活著！

作者寫的內容跟我自身經(jīng)歷和家庭非常相似，可以說一模一樣

慢慢治愈自己，感覺挺好，只有自己愛自己才是良藥