本書我花費了一個月的時間去解讀理解，剛開始被它吸引的原因是因為 我自己擁有一些神經癥的表現，生活中因內心沖突內耗 消耗了我大量的精力，看到本書的封面是屬于治愈系的書籍 想從中找到自己沖突的解決方案 達到內心的寧靜，于是我就每天只看一章 其余的時間用來理解和消化，我非常期望能從中有所收獲，所以就花了那么多的時間去看這本書。
剛開始內心急著找到答案，直接一股氣只看了開頭和結尾，發現寫內容 完全超過了我的認知范圍理解不了，后面我慢慢的從第一章看到最后一章 不認識的字 不理解的意思 就在網上尋找著答案。
慢慢的我終于尋找到了我自己想要的那個答案，慢慢的理解了 一系列自己內心沖突的活動和矛盾的形成。雖沒能很快的有效 達到內心的寧靜，但讓我認識到了真實的自己 明確自己真正的方向。