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好書(shū)推薦，，有用啊，戒煙成功了輕輕松松的。

請(qǐng)不要質(zhì)疑該書(shū)，真的有用。我給朋友推薦了，但是他們都不愿意看，哪怕是序章都不愿意。然后嘴上一直叫囂要戒卻又不付出行動(dòng)。堅(jiān)持兩周你就成功了一大半，成功之后不要因?yàn)槊孀訂?wèn)題抹不開(kāi)而去再次嘗試。

在接確本書(shū)前，本人每天2~3包，早晨睜開(kāi)眼到早飯前3根煙打底，上班途中3根左右，辦公桌前整理及沏茶2根(注此時(shí)不超過(guò)am8：45；上午開(kāi)會(huì)或上現(xiàn)場(chǎng)巡查，幾乎一根緊接一根，通常一包煙很快見(jiàn)底!午飯前2根，飯后1根，午休前1根；下午吸煙頻率低于上午，控制在半小時(shí)／根；晚飯前2根，飯后至睡覺(jué)前幾乎5~8根！本書(shū)中的不良狀況，及無(wú)端緊張，焦慮，本人深有體會(huì)！近日更感胸悶、焦躁不安一一有一種無(wú)法呼吸的感覺(jué)！然上蒼憐憫我，這本讓我輕松戒煙的書(shū)一一飄然入目！本人在滿懷戒備與疑慮的心情下，極不情愿的一點(diǎn)一滴的閱讀本書(shū)！但作者以自身的親身經(jīng)歷，從生理及心理角度引導(dǎo)人們快樂(lè)地成為非吸煙者!本人正從＂滅掉最后一根煙＂，到我是非吸煙者的踐行中一一籠罩并緊附呼吸道系統(tǒng)及肺部的＂膜＂，仿佛已然被撕裂，呼吸著每一口空氣，都能感受到氧份的充足一一胸肺舒展，大腦清醒(感覺(jué)用六神花露水在洗頭)！我不吸煙了，我告別了＂最后一根煙＂，我是非吸煙者，我在踐行的路上！朋友你呢？還在吸煙?還在被尼古丁控制及毒害?一一一一快樂(lè)的閱讀此書(shū)吧，您的人生即將綻放奇異的光彩！

一刷戒了八年，今天二刷

說(shuō)真的，能讓你真的戒煙 我現(xiàn)在看完這本書(shū)，一點(diǎn)都不覺(jué)得焦慮，覺(jué)得戒煙很容易 沒(méi)有看之前我還在懷疑